Тази поза се прилага с двойна цел, тъй като тя може да влезе в нея както отзад, така и отпред. Но за да го направите правилно, първо трябва да практикувате.
Тази поза се прилага с двойна цел, тъй като тя може да влезе в нея както отзад, така и отпред. Но за да го направите правилно, първо трябва да практикувате.