每个人都不一样，尤其是在“达到高潮的最佳性爱姿势”这件事上更是如此。有些姿势最适合喜欢深度插入的人，有些适合真正迷恋亲密贴合的人，还有一些人依然很在意视觉冲击！
幸运的是，可尝试的姿势几乎是无限多的（取决于你的柔韧度和冒险欲！），所以没人会一直得不到满足。以我们的经验来看，最棒的性爱姿势往往也是最百搭的——很容易调整到命中所有关键点。因此，我们在这份指南里尽量加入了多种我们最爱的姿势变体。
这篇指南会带你逐一了解每个姿势（其中大多数你可能早就知道），并给你一些建议，教你如何把它们升级到“更容易高潮”的水平！
女上位
“女上位”，顾名思义，就是女人骑在男人身上，像骑在一匹高贵的骏马上。它能让女人按照自己的喜好掌控节奏与速度，也能控制插入深度。对她来说最理想的地点——当然是卧室。
有些女人喜欢上下起伏地弹跳，有些则喜欢让阴茎深深留在体内，然后前后摩擦。这样能很好地刺激阴蒂，甚至带来层层叠加的阴道高潮与阴蒂高潮。
“女上位”对男人来说也很棒，因为他可以给伴侣提供更多额外刺激：玩弄她的胸部、轻拍、托住她的屁股、用手指探索，甚至用拇指或震动棒刺激她的阴蒂。
“女上位”也非常亲密，因为它是经典的面对面姿势，非常适合接吻、掐脖子，以及任何你们想玩的东西！
“女上位”既可以用于阴道，也可以用于肛交——如果女士喜欢一点“幕后活动”，这就再合适不过了。肛交女上位还会让小穴保持开放，方便手指或性玩具加入，实现更刺激的双重渗透玩法。
反向女上位
反向女上位能给全世界的“臀控”们提供最棒的视角！这是经典女上位的绝佳变体：女人跨坐在伴侣的阴茎上，但背对着他。她依然拥有经典女上位的插入深度、节奏与速度掌控力，同时还能让伴侣尽情欣赏她的翘臀。
当她在“骑马”时，反向女上位也给女人更大的自由度：她可以揉搓或抚摸阴蒂、刺激乳头，或者玩弄男人的蛋蛋。对于喜欢肛门玩法的女性来说，这个姿势也让男人更方便用手指或玩具探索她的后庭。
反向女上位有个很独特的点：当上方的女人向前俯身时，她能把男人的阴茎弯向一个全新的角度。起初这可能会让男人觉得有点奇怪，但这会让女人的阴蒂更容易摩擦到他的蛋蛋，对双方都可能非常舒服。
反向女上位也很适合加入轻度打屁股（如果她喜欢、而他也想“调教”一下）。他还可以从后面抓住她的头发向后拉，这样他就能玩她的胸、亲她的脖子，并揉搓她的阴蒂直到高潮。
垂直反向女上位
垂直反向女上位，也被称为“摇摆”或“跪姿舞”，指的是男人跪着，而伴侣以反向女上位坐在他身上。就像一场允许触摸的膝上舞——更容易触到她的阴蒂与胸部，也能变得非常亲密。
这个姿势比标准反向女上位更方便男人支撑住伴侣，同时也让她的双手更自由：可以揉胸、用玩具或手指刺激阴蒂。当女人在他阴茎上摩擦时，男人还能亲吻她的脖颈、爱抚她的胸部，在她耳边说些下流话，把她推到爆发边缘。
垂直反向女上位也非常适合在气氛升温时顺势切换到后入。女人只需要向前俯身，把手放下支撑住自己即可。
这也是非常适合潮吹的位置，因为女人可以让阴茎深深留在体内刺激G点，同时又能摩擦阴蒂。等到要喷涌的那一刻，她只需要从阴茎上稍微抬起一点并放松就好！
侧坐
过去，优雅的女士会用侧坐方式骑马，以保持端庄与贞洁。它曾被视为纯洁与美德的象征——而这也正是它如今显得格外“坏”的原因之一！
在这个姿势里（也叫“坐姿剪刀式髋部起伏”），女人以侧向角度坐在男人的阴茎上，双腿交叠，然后随心所欲地骑乘。她可以掌控深度、节奏与速度，同时还能把阴蒂摩擦在他的腿根上，让高潮更强烈，甚至带来极致的潮吹！
侧坐既可以进行阴道插入，也很适合肛交，并且能让小穴保持空出来，方便玩具或手指加入。
平衡对侧坐很关键，所以男人帮忙支撑会很有用：握住她的腿，用一只手托在她身后，让她能把重心稍微向后靠，专注享受自己带来的美妙感觉。
和其他女上位一样，女人可以在阴茎上摩擦、上下起伏，甚至让男人来掌控节奏——他上下摆动髋部，而她在上面。她可以一只手扶着他的胸口保持稳定，另一只手刺激阴蒂、揉胸和乳头，或者探索男人的蛋蛋与屁股。
传教士体位
几乎没有比传教士体位更出名的性爱姿势了，但不知为何它名声一直不太好。部分原因可能是：在色情片里很少展示传教士体位，因为它并不适合拍摄近距离的插入镜头。于是有些人觉得它很“清汤寡水”，但任何姿势都不会无缘无故变得这么经典！
首先，传教士体位是你们性爱武器库里最亲密的姿势之一。它让你可以直视伴侣的眼睛、接吻、亲咬彼此的脖子与耳朵、说情话，也能说些脏话。
传教士体位也非常省力：女人只需要躺着享受，男人主要靠摆动髋部就行。有时候，当你能专注感受、找到完美的速度与节奏、并与伴侣真正连接时，这反而是最容易高潮的方式。
传教士体位也很适合女人刺激男人的肛门。她可以在他进入时伸手向下，抚弄他的会阴，触摸或用玩具刺激他的后庭。
当男人快要高潮时，传教士体位非常适合深度内射，而这常常也会成为伴侣高潮的触发点。或者，他也可以抽出阴茎，射在她的身体、胸部、脸上，或者射进她嘴里，让自己感觉像真正的色情明星。
交合对位姿势（CAT）
传教士体位其实非常百搭——只要微调角度，就能带来全新的高潮感受。其中最棒的传教士变体之一，就是交合对位姿势，常被称为CAT。
要进入CAT，男人从标准传教士体位稍微往上滑一点，贴近伴侣的身体更上方。这样会改变插入角度，让阴茎上方更强烈地刺激阴蒂，同时也让他更容易发力挺动。这也会让男女贴得更紧，带来更亲密的性爱体验。
男人可以用前臂支撑身体，让体重对伴侣产生压迫感；也可以稍微撑起自己，给挺动留出更多空间。
和标准传教士一样，CAT也非常适合女人玩弄男人的屁股，把他送上爆炸性的高潮。
如果想要更深的插入，女人也可以用双腿紧紧夹住男人的臀部或腰背，两个人一起前后摇摆。这样能创造完美的同步高潮时刻：男人坚持到感受到她的抽搐，她紧紧抓住他的屁股，然后你们一起高潮。
传教士夹腿
“传教士夹腿”拥有标准传教士体位的所有亲密感，还多了一点好玩的变化！并且因为夹得更紧，高潮也会更强烈！
这个俏皮的传教士变体也叫“夹紧器”或“锁定上膛”，特别适合喜欢“更紧包裹感”的男女。在标准传教士体位里，女人张开双腿，男人在中间；而顾名思义，夹腿传教士要求女人把大腿并拢，让男人的阴茎在她体内，而他的双腿在她腿外侧。
这个姿势会制造额外的紧致感，能帮助双方更容易高潮，尤其当男人偏小一点、而伴侣的体型偏大一点时更明显。夹腿传教士会让每一寸都算数，额外的摩擦感在冲刺高潮时真的能改变游戏规则。
一个非常刺激的玩法是：让女人保留内裤不脱。男人只需要轻轻把内裤拨到一边，就能进入她的小穴。然后他可以射在里面，或者直接射进她的内裤里。
如果想更调皮，女人可以把内裤一直穿到当天结束——不管是在家，还是出去吃饭。当你们都知道她的内裤和小穴里还留着精液时，会让人非常兴奋，也能大大增强之后性爱的期待感。
抬腿
抬腿姿势是从传教士体位自然过渡的另一个简单变化，它能带来极致的深度插入与猛烈冲撞潜力。它有多种变体：女人把腿放在男人胸前、把腿完全架到他肩上，或者如果她足够柔软，甚至把腿绕到自己头后。
这个姿势有很多快感优势。最重要的是：它比标准传教士更深，所以女人的G点能得到强烈刺激。它也能带来阴道插入与轻微的肛门刺激，让女人的所有“洞口”都能被充分满足。
抬腿还可以强烈刺激阴蒂，因为男人的耻骨上方会向后摩擦，而阴茎在体内深处刺激的同时也压迫到G点。对很多女人来说，这种双重刺激是最容易达到高潮的方式——抬腿直接坐上“认证必高潮”的位置。
把腿架到伴侣肩上、任由他狠狠干的感觉也有一种原始动物般的性感。这对女人来说非常臣服、对男人来说非常主导；如果男人想绑缚她或让她进入更“下位”的角色，这个姿势也特别适合切换氛围。
汤匙式
汤匙式是另一种经典姿势，把近距离的亲密和多点刺激的可能性结合在一起。进入汤匙式时，女人侧躺，用一只前臂支撑身体。然后伴侣躺在她身后，从背后进入她。
汤匙式的一大优点是节奏非常好混搭：男人可以从后面挺动，或抓住伴侣的胯部让她在阴茎上上下摇摆；也可以女人掌控节奏，来回扭动臀部，直到男人准备在她体内爆发。汤匙式既适合阴道也适合肛交，并且能让男人的双手完全自由——揉她的胸、摩擦她的阴蒂、掐她的脖子，做任何能把她推到高潮的事。
汤匙式还能让女人腾出一只手，自由地玩自己或玩男人。她可以摸阴蒂、在肛交时摸小穴，或者用空出来的手揉搓伴侣的蛋蛋。
最后，汤匙式会让男人持续贴在伴侣身边，方便亲吻脖子、轻咬耳朵、说脏话，甚至吮吸手指。它就像“从背后版的传教士”，是每对情侣都该加入性技巧库的一招。
后入（狗狗式）
从亲密到彻底下流，狗狗式是最极致的粗暴、畅快、毫无阻碍的享受。后入是最知名的姿势之一，男人可以完全掌控伴侣，而她把快感交给他的每一个念头。
进入这个姿势时，女人四肢着地，把小穴和屁股交给伴侣。男人从后面跪下，把阴茎插入她选择的入口。从这一刻起，后入几乎怎么变都行，但男人的核心动作就是在她体内进出，同时拍她屁股、拽她头发，或伸手去揉她的阴蒂。
后入让男人可以随意改变节奏、速度与强度，取悦自己也取悦伴侣。它可以很粗暴，也可以很感性，或者两者完美结合。当他累了，女人也可以自己扭动臀部前后摇，把他的阴茎送进送出，直到他准备好继续发力，或在她体内射精，甚至射满她整个臀部。
插入角度可以通过女人用手支撑的高度轻松调整。想要最深的插入，她可以把脸埋进枕头里，让小穴和屁股高高翘起，然后沉浸在感觉里。
如果女人喜欢被支配，男人可以从后面像拉缰绳一样抓住她的头发，或把她的脸按进枕头里。在这个姿势里，她也可以伸手用手指揉搓阴蒂，或用玩具刺激小穴，让感觉彻底吞没自己，直到她爆炸。
趴后入
趴后入也被称为“趴着狠狠干”，是经典后入的变体：女人不是四肢着地，而是趴在床上。男人从上方跨坐压住她，双腿在她身体两侧，然后从后面进入她——她的双腿可以分开，也可以并紧。
这看起来像后入的懒人版本，但它有不少优势。首先，它没那么耗体力，两个人都能把精力留给享受，而不是用来支撑身体。其次，男人更容易够到伴侣的胸、拽她头发、掐她脖子，或把她的脸按进枕头里。
趴后入非常适合阴道性爱、肛交以及前戏。当女人把大腿并紧时，会让下方更紧致、感觉更强烈；当你们都累了、想在更省力的节奏里收尾时，这也是完美的结束姿势。
男人可以稍微坐起，抓住伴侣的胯部从那里发力挺动；也可以把体重压在她身上，进行更强烈、更亲密的“骑乘式冲撞”。当该高潮时，这个姿势特别适合多汁的内射、把浓稠的精液射在她的背上或臀上，甚至在男人迅速起身后射到她脸上——而她用挑逗的眼神看着他。
对女人来说，趴后入让她可以把阴蒂摩擦在床单或枕头上，并主动把男人拖得更深。当她准备爆发时，他可以把她头发向后拨开，用手掌掐住她的喉咙，感受她身后潮水般的喷涌。
结语
以上就是我们整理的“最容易高潮的最佳性爱姿势”清单！当然，每个人的身体都不同，适合你的方式未必就是能让伴侣分心到发疯的最佳答案。和以往一样，想让伴侣每天都拥有健康剂量的高潮，最好的方法就是保持沟通：聊聊你们各自喜欢哪些姿势，在“自私”和“无私”的做爱方式之间找到正确的平衡。希望你喜欢这份指南，也希望它能让你的卧室多一点点诱惑！
