初次性交的55种最佳姿势

夫妻间的第一次性生活是最令人兴奋的。双方都担心自己的外表、经验或缺乏经验。即使你已经换了几个伴侣,你仍然有可能每次都体验到第一次的兴奋。

这里有最好的姿势,你可以在这些姿势中显示自己是一个有经验和有激情的伴侣,但不要因为过分热情和追求复杂的组合而吓坏你的另一半。

已更新: 8 12 月, 2025
Julia Gaivoronskaya
知名性爱教练兼博主
Julia Gaivoronskaya
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排序

一个减速带

№36 受欢迎程度 在中国
№41 受欢迎程度 全球

两个火热的身体之间的充分接触是有保证的。男人完全控制着,让他的伴侣享受他的每一个动作。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (334)
一般 (28)
差 (14)

逍遥骑士

№3 受欢迎程度 在中国
№3 受欢迎程度 全球

如果一个女孩不习惯长时间骑在上面,或者她只是累了,轻盈的骑行姿势可以帮助她喘息。然后男人可以更积极地继续满足他的另一半。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (320)
一般 (24)
差 (6)

枝形吊灯

№53 受欢迎程度 在中国
№56 受欢迎程度 全球

一个非常规的姿势,不难重复。它给你带来深度的插入,并帮助你从女性那里获得强烈的感觉。男人在这里充分活动,而伴侣则放松并享受接近高潮的感觉。

执行难易度
中等
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (301)
一般 (14)
差 (10)

勺子

№6 受欢迎程度 在中国
№6 受欢迎程度 全球

对于那些喜欢侧身和从后面的人来说是最简单的姿势之一。你可以自由地抱着你的伴侣,爱抚她,亲吻她的脖子。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (296)
一般 (19)
差 (7)

睡美人 I

№16 受欢迎程度 在中国
№15 受欢迎程度 全球

男子在一旁摆出可爱而温柔的姿势。伙伴们互相拥抱,并能保持眼神交流。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (283)
一般 (11)
差 (2)

发射面板

№16 受欢迎程度 在中国
№10 受欢迎程度 全球

另一个经过验证的选择,可以获得最大的敏感性和快感。在这个位置,女孩将能够放松并充分享受你的动作。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
地点: 在床上
活动量: 男性活动
刺激: 没有刺激
插入: 具有渗透性
难度: 简单水平
极好 (292)
一般 (24)
差 (12)

拥抱

№13 受欢迎程度 在中国
№14 受欢迎程度 全球

最感性的姿势之一,男人在他的伴侣后面。在这种姿势下,两人都紧紧地触摸对方的身体,尽可能地感受对方。男人可以用胳膊搂着他的爱人,在她耳边说些什么。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (293)
一般 (25)
差 (14)

抬腿

№26 受欢迎程度 在中国
№27 受欢迎程度 全球

适合那些有低床或低沙发的人。跪着不如全高跪着舒服,但这个姿势的女士会体验到与你做爱的所有乐趣。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
地点: 在床上
活动量: 男性活动
刺激: 没有刺激
插入: 具有渗透性
难度: 简单水平
极好 (289)
一般 (27)
差 (11)

骑手

№2 受欢迎程度 在中国
№2 受欢迎程度 全球

永恒的经典。这个姿势既适合女性支配,也适合在男人准备新活动时让他休息。但不要完全放松。通常在这个姿势下,伴侣也需要活动和她的爱人的支持。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (280)
一般 (15)
差 (13)

越过边缘

№31 受欢迎程度 在中国
№33 受欢迎程度 全球

如果你想要一点不寻常的经典,让你的女士躺在床边,采取这种姿势。女孩应该保持头重脚轻,一条腿落在地板上,给你一个最佳的插入角度。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
地点: 在床上
活动量: 男性活动
刺激: 没有刺激
插入: 具有渗透性
难度: 简单水平
极好 (271)
一般 (20)
差 (7)

脖子上的一吻

№72 受欢迎程度 在中国
№69 受欢迎程度 全球

这种放松和性感的姿势很适合于第一次性生活。伴侣紧紧地依偎在一起,这让男人有机会尽可能地爱抚他的女士。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (271)
一般 (22)
差 (8)

懒惰的狗

№9 受欢迎程度 在中国
№9 受欢迎程度 全球

这个名字不言自明。以 "懒人狗 "的姿势进行不慌不忙的感性性爱。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (278)
一般 (11)
差 (16)

反向传教士

№12 受欢迎程度 在中国
№12 受欢迎程度 全球

在这种姿势下,夫妻双方互相享受,有非常密切的身体接触。女孩可以在上面,她不需要太辛苦地在她的伴侣身上跳跃。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (272)
一般 (22)
差 (11)

桌子上的

№10 受欢迎程度 在中国
№12 受欢迎程度 全球

如果你的第一次激情在办公室或厨房捕捉到,你总是可以在到达卧室之前在桌子上做爱。开始时最好的选择是桌面上的姿势。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (266)
一般 (19)
差 (7)

业余爱好者

№30 受欢迎程度 在中国
№31 受欢迎程度 全球

你最喜欢的沙发将有助于使狗的姿势多样化和改善。由于有靠背的支撑,女人会感到更舒适。也会更容易控制伴侣的倾斜度。最主要的是,沙发的座位应该足够宽。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (269)
一般 (19)
差 (10)

Acrobat I

№24 受欢迎程度 在中国
№23 受欢迎程度 全球

一个非传统但有趣的女孩对女孩的姿势。这感觉就像男人从后面和女孩从上面的组合。这需要男人非常主动。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (271)
一般 (17)
差 (13)

四肢着地

№31 受欢迎程度 在中国
№26 受欢迎程度 全球

一种轻柔的、感性的姿势,有助于爱抚处于狗爬式姿势的伴侣。在这种姿势下,伴侣的身体直接接触,他们可以更好地感受对方。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (273)
一般 (25)
差 (15)

熟悉情况

№16 受欢迎程度 在中国
№14 受欢迎程度 全球

当伙伴们刚刚适应对方的时候,这是一个很好的第一次姿势。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
地点: 在床上
活动量: 男性活动
刺激: 带有刺激性
插入: 具有渗透性
难度: 简单水平
极好 (262)
一般 (24)
差 (14)

边缘的狗

№27 受欢迎程度 在中国
№22 受欢迎程度 全球

在这种姿势下,男人可以更快、更敏锐地移动,因为他的膝盖没有得到支持。伴侣站在地板上,感觉更加自信。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (248)
一般 (17)
差 (1)

火箭

№101 受欢迎程度 在中国
№140 受欢迎程度 全球

在你看电视的时候进行无拘无束的性爱。让她带头,以这种姿势开始加速。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (234)
一般 (18)
差 (4)

骑士

№83 受欢迎程度 在中国
№70 受欢迎程度 全球

一个美丽的姿势,你的男人将在其中展示他自己的所有光辉。他将看着你,控制节奏并爱抚你。

执行难易度
中等
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
无插入
怀孕几率
达到高潮的速度
中等
特点 :
体位: 阴道性交
地点: 在床上
活动量: 男性活动
刺激: 带有刺激性
Проникновение : 具有渗透性
难度: 中等水平
极好 (232)
一般 (23)
差 (2)

从侧面看

№34 受欢迎程度 在中国
№30 受欢迎程度 全球

在这种姿势下,伙伴们互相拥抱和爱抚。男人很舒服地亲吻女孩的脖子,在她耳边说一些甜言蜜语或激起她的兴趣。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
地点: 在床上
活动量: 男性活动
插入: 具有渗透性
刺激: 没有刺激
难度: 简单水平
极好 (231)
一般 (12)
差 (8)

开瓶器

№58 受欢迎程度 在中国
№45 受欢迎程度 全球

侧面的男人的主题的一个小变化。适合于感性的第一次性爱。在这种姿势下,伴侣可以看到他的爱人的脸和乳房,而她舒适地躺在她的背上,用手臂环绕着他的脖子。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (229)
一般 (32)
差 (7)

螺钉

№75 受欢迎程度 在中国
№84 受欢迎程度 全球

以 "侧身 "姿势看待性爱的新方法。这种姿势使男人更容易走动和控制正在发生的事情。他还可以完全看到他的伴侣,并轻松地用空闲的手抚摸她。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
无插入
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (230)
一般 (24)
差 (8)

理事长

№16 受欢迎程度 在中国
№16 受欢迎程度 全球

如果你的第一次激情把你带出了卧室,另一个好的姿势可以考虑。一张桌子就足以满足做爱的需要。这个姿势能唤起人们的兴趣,也很有效,但你的伴侣不会在这个姿势上停留很长时间。所以要提前考虑接下来的步骤。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (217)
一般 (19)
差 (1)

女士们的选择

№44 受欢迎程度 在中国
№42 受欢迎程度 全球

对于那些想被后入式的人来说是一个很好的选择,但是女孩已经很累了,或者不想进入狗爬式的位置。这样你的伴侣就可以舒适地坐在床上,而你则指挥这个过程。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (223)
一般 (24)
差 (13)

洋葱

№51 受欢迎程度 在中国
№55 受欢迎程度 全球

一个简单而舒适的姿势,伴侣半侧卧。两位恋人保持眼神交流,男人可以用他的自由手抚摸女人。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (213)
一般 (13)
差 (8)

铁I

№21 受欢迎程度 在中国
№20 受欢迎程度 全球

一个非常感性的姿势,将有助于实现你的伴侣的刺激和快乐。在这种姿势下,你们可以保持密切的目光接触,亲吻或对对方说些悄悄话。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
无插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
地点: 在床上
活动量: 男性活动
刺激: 没有刺激
插入: 具有渗透性
难度: 简单水平
极好 (206)
一般 (13)
差 (2)

展翅高飞的鹰

№11 受欢迎程度 在中国
№13 受欢迎程度 全球

在这种姿势下,如果男方热情地插入女方,可以更明显地发挥主导作用,让女方感觉到非常深的插入。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (212)
一般 (25)
差 (8)

砧板

№4 受欢迎程度 在中国
№4 受欢迎程度 全球

如果你想获得超深的穿透力和最大的敏感性,这是一个很好的选择。适合于那些强烈希望给伴侣留下深刻印象的人。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (215)
一般 (29)
差 (12)

热和辣

№7 受欢迎程度 在中国
№7 受欢迎程度 全球

传教士体位的高级版本,在这种体位中,伴侣体验到更生动的感觉,感受到强烈的情感。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (207)
一般 (31)
差 (5)

涅槃

№17 受欢迎程度 在中国
№20 受欢迎程度 全球

采用这种姿势,男人的双手被解放出来,他可以自由地抚摸伴侣的乳房或阴蒂。女士自己也很放松,享受着男人的动作。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (205)
一般 (20)
差 (4)

利比多

№60 受欢迎程度 在中国
№52 受欢迎程度 全球

一个支配女性的好姿势。它使男人很容易爱抚阴蒂,或触摸她的乳房,也可能所有这些都在一起。

执行难易度
中等
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (206)
一般 (24)
差 (11)

护士

№63 受欢迎程度 在中国
№66 受欢迎程度 全球

这种姿势的一个变种是,女性的腿放在男性的肩膀上,从而使伴侣达到最大限度的插入和高灵敏度。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
地点: 站立在床上
活动量: 男性活动
刺激: 没有刺激
插入: 具有渗透性
难度: 中等水平
极好 (196)
一般 (26)
差 (6)

夫妻关系

№40 受欢迎程度 在中国
№33 受欢迎程度 全球

经典体位之一,在卧室里永远不会让你失望。伴侣彼此靠近,如果他们愿意,甚至可以接吻。男人也有机会爱抚他的伴侣的乳房。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (200)
一般 (18)
差 (11)

休闲椅

№36 受欢迎程度 在中国
№34 受欢迎程度 全球

在这种姿势下,男人在上面,给他的伴侣带来很大的快乐。插入的角度非常敏感,给女人带来难以言喻的感觉。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (194)
一般 (31)
差 (6)

传教士

№1 受欢迎程度 在中国
№1 受欢迎程度 全球

一个熟悉的经典。这通常是合作伙伴开始了解对方的方式。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (186)
一般 (18)
差 (13)

深刻的影响

№14 受欢迎程度 在中国
№15 受欢迎程度 全球

这个姿势对于那些想让他们的女朋友高兴地尖叫的人来说是很好的。只要留到 "甜点 "时再开始做一些比较轻松的动作就可以了。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
地点: 在床上
活动量: 男性活动
刺激: 没有刺激
插入: 具有渗透性
难度: 简单水平
极好 (174)
一般 (29)
差 (6)

蹲在地上的老虎

№4 受欢迎程度 在中国
№3 受欢迎程度 全球

最舒适的姿势之一是当男人在你身后。这种姿势可以达到最大的敏感度和深度插入。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (164)
一般 (14)
差 (3)

脉冲

№42 受欢迎程度 在中国
№48 受欢迎程度 全球

对于那些喜欢有男人在身后的人来说,这是一个简单而充满激情的姿势。伴侣很容易爱抚同伴的乳房,而不占用主要业务的时间。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (164)
一般 (15)
差 (4)

炎热的夜晚

№80 受欢迎程度 在中国
№68 受欢迎程度 全球

当你尝试这种激情性爱的热辣姿势时,夜晚将变得非常火热。充分体验男性的主导地位。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (166)
一般 (11)
差 (6)

钻石

№84 受欢迎程度 在中国
№96 受欢迎程度 全球

一个有趣的感性姿势,你今天可以轻松地尝试。

执行难易度
中等
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (161)
一般 (10)
差 (5)

月光

№81 受欢迎程度 在中国
№76 受欢迎程度 全球

一个简单而有趣的感性性爱姿势。在这个姿势中,男人能够很好地跟随他的伴侣的情绪并控制这个过程。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
中等
特点 :
极好 (161)
一般 (25)
差 (13)

战斗的武器

№19 受欢迎程度 在中国
№18 受欢迎程度 全球

这是一个简单而充满激情的前戏的伟大选择,可以帮助你的伴侣热身。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (157)
一般 (11)
差 (10)

没有什么

№12 受欢迎程度 在中国
№12 受欢迎程度 全球

适合那些喜欢在后面的人,如果狗爬式的姿势让伙伴们感到疲惫。男女双方感到身体的亲密接触,这给他们带来更多的快乐。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (147)
一般 (15)
差 (6)

誓言

№37 受欢迎程度 在中国
№37 受欢迎程度 全球

一个简单的感性姿势,可以帮助伙伴们享受彼此,提高亲密程度。男人和女人的头并排在一起,所以他们可以对对方说一些刺激性的话,交流感情。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (155)
一般 (18)
差 (15)

爱心座椅

№48 受欢迎程度 在中国
№44 受欢迎程度 全球

第一次的最佳选择是如果手边没有床,但有一把椅子。伙伴们可以保持目光接触。男人可以自由地观察他另一半的美丽。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
特点 :
极好 (138)
一般 (16)
差 (1)

犬牙交错式

№2 受欢迎程度 在中国
№2 受欢迎程度 全球

另一个人人喜爱的经典姿势。男人对这个姿势感到兴奋,它是许多男人的最爱。对于那些想马上优先考虑卧室的人来说是一个很好的选择。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (145)
一般 (23)
差 (8)

一个秘密的入口

№130 受欢迎程度 在中国
№152 受欢迎程度 全球

椅子的靠背和扶手帮助你进行非常密切的接触,使运动更容易。

执行难易度
中等
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
中等
特点 :
极好 (148)
一般 (17)
差 (16)

蝴蝶

№30 受欢迎程度 在中国
№29 受欢迎程度 全球

如果你觉得你的伴侣已经准备好走得更远,可以尝试这个姿势。它肯定会给她留下深刻印象。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
没有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (136)
一般 (28)
差 (14)

皇帝

№32 受欢迎程度 在中国
№32 受欢迎程度 全球

这种体位允许双方在做爱时,女方侧卧,男方在后面,仍有眼神交流和额外的爱抚。适用于感性的、亲密的做爱。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (123)
一般 (17)
差 (2)

蜡烛

№44 受欢迎程度 在中国
№50 受欢迎程度 全球

站着做爱的经典姿势。为了平衡身高,女性最好用脚尖站立。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
中等
达到高潮的速度
中等
特点 :
极好 (129)
一般 (16)
差 (12)

横向

№29 受欢迎程度 在中国
№28 受欢迎程度 全球

这是一个简单的感性姿势,许多从后面做爱的爱好者都喜欢。伴侣躺下并放松。男人做所有的工作,女孩只需要帮助他一下。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
中等
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (124)
一般 (23)
差 (8)

侧面穿透

№8 受欢迎程度 在中国
№9 受欢迎程度 全球

对于初恋的情侣来说,这是最好的姿势之一。它可以让他们紧紧地抱住对方,这一刻将充满了亲吻和抚摸。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
极好 (130)
一般 (10)
差 (16)

金发

№96 受欢迎程度 在中国
№99 受欢迎程度 全球

对于想在电视屏幕前做爱的夫妇来说是一个很好的姿势。它不需要太多的努力或额外的动作。

执行难易度
容易
阴茎长度的重要性
有影响
插入深度
深插入
怀孕几率
达到高潮的速度
特点 :
地点: 在沙发上
活动量: 男性活动
刺激: 带有刺激性
插入: 具有渗透性
难度: 中等水平
极好 (116)
一般 (20)
差 (4)
视频:第一次性生活的7个规则 | 性生活中的错误

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