关键在于，每一对伴侣——无论是新婚夫妻还是多年恋人——都需要时不时给卧室生活加点新鲜感。即使你觉得你们的关系依然充满激情，尝试一些新东西也绝不会多余。
在本指南中，我们将介绍 25 件可以在床上尝试的新玩法。不管你们试 1 个、10 个，还是把 25 个全都安排上，你和伴侣都一定会玩得很开心。
尝试新的体位
如果你想用最稳妥的方式让气氛升温，那么从新体位开始绝对是个好主意。性爱体位的选择这么多，你们一定能找到双方都喜欢的。
喜欢女上位吗？试试反向女上位或亚马逊式。更偏爱亲密体位，比如传教士式？那就试试“发情螳螂”或“海边汤勺式”。
也别只盯着典型的阴道插入体位。你还可以把新的口交体位、肛交体位，甚至相互手淫的体位加入你们的“技巧清单”中。
互换角色
你们不一定要彻底变成 dom/sub，但偶尔跳出自己习惯的角色会很有意思。比如，你的伴侣平时通常主动发起性爱、也更常选择强度更高的体位，那么你可以惊喜一下：由你来主动，做爱时掌控节奏。
如果你通常更偏强势，也可以告诉伴侣，你希望某一晚由对方来主导。记得把你心中“对方掌控”是什么样子说清楚，这样才不会出现失望或误会。
来一场“只亲不做”的热身
你们不必每次亲密都立刻进入正题。让性张力在几天里慢慢累积，其实也很有趣。其中一个方法就是安排“只接吻/热吻”的时段。
这种热吻式前戏会让你和伴侣重新找回青少年时期那种心跳加速的感觉。亲吻、爱抚、挑逗——这些本身就是乐趣的一部分。
使用眼罩
“期待感”是给卧室增添刺激的最简单方式之一。而制造期待感的一个办法，就是让伴侣戴上眼罩。
失去视觉后，伴侣会更依赖其他感官，这会让触觉与感觉变得更强烈，每一次触碰都更令人兴奋。它也可能让你或对方更愿意尝试更多动作。看不见的时候，自我意识也更容易消失。
找到她的 G 点
啊，“神秘”的 G 点。它确实存在！G 点其实是阴蒂的内部结构。它位于阴道口附近，入口上方一点的位置。被刺激时，可能带来强烈快感与非常猛烈的高潮。
要找到 G 点，先确保你或伴侣处于舒适放松的状态。将一到两根手指伸入阴道，第一关节处稍微向上弯曲。当你触到 G 点时，会感觉那片区域比周围组织更饱满、更有肉感。
找到之后，用“过来这里”的手势轻轻、缓慢地移动手指。你还可以配合其他刺激方式，比如阴蒂和乳头刺激，让快感更强烈。
玩角色扮演
如果你们喜欢在床上交换角色，也许可以更进一步——扮演完全不同的身份。
下面是一些有趣的点子：
- 医生和护士
- 教授和学生
- 医生和病人
- 老板和员工
- 按摩师和顾客
当你们逐渐适应后，也可以考虑更“另类”一点的角色幻想。保持开放的心态，因为下面这些也许会意外戳中你：
- 吸血鬼与猎物
- 狼人
- 灵魂互换/身体交换
- 失忆者
角色扮演让你有机会暂时成为另一个人。尤其当你平时习惯遵循社会规则与日常框架时，这种“跳脱”会格外刺激又解放。
精心打扮一下
你不需要出门约会才值得穿得漂亮。即使只是待在家里，也可以穿上最帅的西装或最贴身的连衣裙。
穿一件你知道伴侣喜欢的衣服，或者干脆借机买一件伴侣最爱的颜色。尽情享受吧！你甚至可以准备一顿好吃的，放点舞曲音乐，让夜晚变得更有仪式感。
说点“骚话”
语言对亲密与激情的影响非常大。性感调情的“脏话”也是一种沟通方式，让你表达欲望与兴奋，并分享一种只属于你们的“秘密”。
如果你像很多人一样，刚开始会害羞，那就先从给伴侣发文字或语音开始。等你更适应后，再把它带到前戏里，甚至直接在性爱中说出来。
不知道该说什么？选择其实很多：从轻微的坏坏暗示，到非常露骨的描述都有。先从你觉得舒服的程度开始，随着你熟悉伴侣的反应与回应，你的“骚话技能”会自然升级。
刺激他的前列腺
前列腺玩法对很多男性来说可能是个敏感话题。长期以来，任何肛门玩法都被误解成“有辱男性”。但前列腺刺激其实非常爽，我建议你和伴侣试试看。前列腺既可以从外部按摩，也可以从内部刺激。
要从外部刺激前列腺，可以按摩会阴（生殖器与肛门之间的区域）。你会摸到一块比周围组织更饱满的地方。要从内部刺激，则将手指伸入肛门，轻轻向前（朝生殖器方向）勾动。
无论是手指、假阳具，还是前列腺按摩玩具，你的男人都很可能体验到那种“爆炸级”的高潮。
一起手淫
相互手淫，也就是和伴侣并排一起自慰，是一种无需插入也能亲密互动的方式。它也可以用来暖场，随后再抱在一起，用更激情的方式结束。
如果你想更刺激一点，还可以用手、亲吻，甚至性玩具帮彼此加把火。
一起去买内衣
为伴侣穿上性感的小内衣当然很棒。随着时间推移，你大概也知道对方喜欢什么风格。但如果下次买内衣时把对方带上，会不会更有趣？
一起挑内衣能让你更了解对方的审美。你甚至可以让伴侣选 3 套，你也选 3 套，然后让对方投票选出最喜欢的那一套。
试试电话性爱
电话性爱不只是 подростков 或异地恋专属。它也可以成为你们连接彼此的一种新鲜方式。
不管伴侣是在隔壁房间，还是住在另一间酒店房里，你们都可以用这段时间聊聊：你想对他/她做什么、你正在对自己做什么、你希望对方对你做什么。你们可以在电话里就结束，也可以通话后再见面，用一场爆发式的高潮收尾。
为了更有趣，你们还可以扮演“电话性爱服务员”和“来电者”。当你们变成陌生人，往往会更大胆，也更愿意尝试更刺激的电话性爱内容。
实现一个性幻想
你有没有想和伴侣尝试某件事，却担心被评判、被觉得奇怪？有没有一些禁忌幻想一直想试，却缺乏自信？在健康而相爱的关系里，性幻想完全可以成为美好性生活的一部分。
性幻想可以是任何东西：从角色扮演到捆绑，再到像恋足这类癖好。即使你为自己的幻想感到害羞，也很重要的一点是告诉伴侣。就算对方一开始觉得奇怪或不适，把这种亲密秘密分享出来，也可能让你们的关系进入一个更深层的亲密阶段。
不知道怎么开口？你可以先问问伴侣：你的性幻想是什么？这会自然开启对话——谁知道呢，你可能会惊讶地发现，你们的欲望居然一致！
对肛交保持开放
很多人至今仍把肛门玩法当成禁忌。但肛门刺激可能为你和伴侣带来全新的快感层次。
无论是男性还是女性，肛门玩法都可以包括手指、肛塞、震动器或假阳具。如果你担心疼痛或不适，还可以买“训练套装”，循序渐进地提升对插入的适应度。
担心肛交会“脏”吗？虽然不一定必须，但你可以使用肛门冲洗器来清洁。你和伴侣可以很有趣地探索不同的肛门玩法，包括上面提到的前列腺刺激。
拍一张性感照片
也许在恋爱初期，你曾给伴侣发过一张撩人的照片。但现在再拍一张，同样可以非常诱人。
用手机穿着你最喜欢的内衣自拍，拍一张若隐若现的胸部或阴茎照片。或者你也可以投资一次专业的私房摄影，提升自信，并把成片当作送给伴侣的漂亮礼物。
照片是制造“即将到来的快感”的绝佳方式！
玩一场性爱游戏
性爱不一定要严肃。性爱游戏可以很好地提升激情、建立信任、加深亲密——当然，也真的很好玩！
市面上有各种各样的性爱游戏，你们一定能找到适合双方的。比如：
- 脱衣问答
- 你宁愿？
- 猴子看猴子做（照做挑战）
- 说出这个字母
- 高潮竞赛
从轻松的语言小游戏到全身感官体验，性爱游戏能带你们打开一个全新的快乐与乐趣世界。而且通常不需要新玩具或道具，随时随地都能玩。
尝试捆绑
确实，BDSM（捆绑与调教 + 施虐与受虐）并不适合所有人。但捆绑不专属于 BDSM 圈子。所以即使你不想玩到那么深，捆绑也可以作为进入这个神秘世界的入门方式。
现在很多情趣店都卖基础捆绑用品，比如绳子和绑带、撑杆、手铐和眼罩。在店员的帮助下，你可以挑到更适合新手、体验更舒服的用品，用在下一次亲密时刻。
如果你想用最简单的方式体验捆绑，我推荐三样：手铐、眼罩和撑杆。它们操作简单，也相对安全，而且如果伴侣不舒服也很容易取下。你还能用它们玩出许多有趣的花样，让刺激感更上一层楼。
玩玩情趣玩具
有些情侣会觉得在两人互动中用玩具是“能力不足”的表现。但即使伴侣不用玩具也能让你很舒服，玩具仍然能轻松把快感推到更高层次。
卧室里最常见的玩具是震动棒和假阳具。男女都拥有很多选择，比如 G 点或前列腺刺激器、乳头夹、阴蒂震动器，甚至各种情趣娃娃。你们可以用玩具来从新角度刺激身体，而伴侣同时还能做别的事。
想象一下，你们的快感能被推到什么高度！即使在性交过程中，也能把玩具带来的刺激和插入的快感叠加在一起。
用脚刺激他的阴茎
手活一点都不差。事实上，它是与伴侣拉近距离的一种有趣方式，可以替代或作为插入前的前奏。但如果你想试点新鲜的，又不想太陌生，那么换一种“做法”就行了——比如足交。
顾名思义，足交就是用脚来刺激阴茎。前几次你们可能会觉得不太好协调，画面也可能有点搞笑。但当你们熟悉之后，这可能会变成你们最喜欢的新刺激方式之一！
PS 如果你喜欢脚，这个平台和这个平台适合买卖性感脚部照片和视频。
换个地点
当性爱逐渐变成每周的例行仪式时，你可能会发现你们总是在同一个地点、同样的体位里反复进行。这样当然没问题，但时间久了可能会变无聊。让气氛回春的一个方式，就是换个地点——无论是在家里还是在外面。
从浴室到客厅沙发，从餐桌到厨房地板，你家里其实有很多“新场景”可以解锁。和伴侣坐下来列一个清单，把家里所有可能发生性爱的地方都写出来，然后在接下来的日子里，一个个打卡会很有趣。
如果你想更刺激一点，还可以考虑家外的新地点：酒店房间、按摩浴缸、汽车前排……有些地点风险更高，但记住：风险越大，刺激越强。
改变灯光
说到你和伴侣之间的性爱环境，你们大概已经习惯了一些固定元素。比如放音乐、关灯营造氛围。
但无论你们偏好什么，为什么不反过来试试？最简单的变化就是——根据你们的习惯选择把灯开着（或关掉）。
如果你们平时性爱都关灯，那么在灯光下做爱会像全新的体验。一开始你可能会害羞，但你和伴侣也可能会享受这种“看得见”的刺激。反过来，如果你们习惯开灯，那么突然关灯会增添一种神秘感，让一切更像“禁忌”，也更撩人。
尝试不同的润滑剂
你们很可能在性爱中会用润滑剂。如果没用，那真的应该用！而且市面上润滑剂类型这么多，我建议你们多试试，找到最适合自己的那一款。
润滑剂大致有水基、硅基、油基和混合基。想找到“最好”的润滑剂，关键是记住：不同润滑剂最适合不同玩法。
比如，水基和硅基润滑剂适合阴道性交、肛交以及潮吹。硅基因为更顺滑、更持久，特别适合自慰或手指刺激。水基润滑剂更适合（也更安全）搭配情趣玩具使用；油基更适合按摩（内用可能引发感染）。
除了不同基底，还有各种口味，甚至不同感觉（热感、冷感、刺刺的等等）。
给他跳一段膝上舞
时间久了，你们的前戏流程可能会变得重复。为什么不用一段膝上舞增添点“闪亮感”？
一开始跳膝上舞你可能会不自在，因为这意味着你成为焦点，可能会觉得自己在“表演”很傻。但我可以保证，任何男人都会非常享受伴侣为他性感起舞、半裸挑逗的感觉。
你不需要复杂的舞蹈编排。穿上内衣，放一首能让你觉得自己很性感的歌，跟着节奏移动身体就够了。你和伴侣都会玩得很开心。
来点粗暴感
即使捆绑或完整 BDSM 不适合你们，你们仍然可以通过一点点“粗暴”来增加乐趣。每对情侣的“粗暴”都不一样，关键在于沟通。
先和伴侣聊清楚，“粗暴”对你们意味着什么：是轻微的限制（性爱时抓住手腕）？还是轻微掐脖？是前戏和性爱中的打屁股？
记住，你们可以从温和开始，逐步升级。谁知道呢，也许你们会不知不觉进入 BDSM 的领域并爱上它！只要你们能清楚表达边界，你们一定会玩得很开心。
尝试“控射/边缘控制”
边缘控制（Edging）指的是把自己或伴侣带到接近高潮的临界点，然后停下来、撤回刺激，让对方暂时无法到达顶点。目的不是永远拒绝快感，而是在最终高潮到来时，让快感强度爆炸性增加。
你可以对自己做边缘控制（自慰时停停走走），也可以用舌头、手指或玩具对伴侣这样做，甚至你们也可以互相配合，获得共同体验。
把握时机对你和伴侣都需要一些练习。如果是自己自慰，更容易掌握“临界点”，但和伴侣一起时就不一定那么简单。好消息是，即使“控失败了”，边缘控制也依然会让你们获得很多快感。
