你的奴隶总是不听话、很难管教吗？也许他不遵守你们事先约定的规则，也没有给予你应得的尊重？是时候站出来，施以惩罚，提醒他谁才是这里的主导者了。
下面我们整理了一份超全面的 BDSM 惩罚点子清单，帮助你更有效地训练行为。我们也分享了一些技巧，教你如何正确地管教你的 submissive。
让我们开始吧。
如何在 BDSM 中使用惩罚？
首先，在开始之前，我们要先明确一件很重要的事：BDSM 惩罚并不等于强迫暴力。在 BDSM 的惩罚中，sub 是同意被惩罚的。他们事先赋予伴侣在需要时施行惩罚的权力，并且享受这种关系动态。不用说，如果没有伴侣的同意，你绝对不应该采取任何惩罚。
惩罚是 BDSM 关系中的关键概念。D/s 关系建立在事先约定的规则与行为基础上。Dom 或 Domme 负责制定规则，告诉顺从者该如何表现，而顺从者则遵循这些规则。
惩罚的目的，是为了遏制违规行为。
当你的顺从者犯错时，你可以用惩罚来进行纪律训练，给他们一个教训，通过负向强化来“教会”他们成为更好的顺从者。惩罚可以是心理上的、身体上的，或两者兼有，而且必须始终与过错程度相匹配。
你的惩罚可以是任何你想要的形式，唯一的限制就是你的想象力。唯一的规则是：必须安全、理智，并且双方自愿同意。
同时请记住：目标是惩戒顺从者的不当行为，而不是为了取乐。不要把惩罚和施虐受虐混为一谈。施虐受虐是在让顺从者承受疼痛中获得快感，而惩罚则是刻意让人不舒服的。
这听起来可能有点严厉，但它是必要的“恶”。没有 BDSM 惩罚，就很难令人信服地维持那种关键的权力动态，而这种权力动态正是 D/s 关系如此火热的原因。
设定你的期待
如果你的顺从者根本不知道你的期待是什么，你就无法因为他没做到而惩罚他。因此，你必须确保他清楚了解规则，以及你希望他如何表现。
最好的方法就是签订一份 BDSM 合同。BDSM 合同是一份不具法律效力的文件，写明 Dominant 与 submissive 双方的期待与约定。
它通常会包含你们在卧室内外各自的角色、彼此的责任与期待、允许与禁止的性行为、硬性底线，以及与场景相关的其他内容。合同里也可以写明：当发生不当行为/违反约定时，将受到哪些惩罚。
合同本身只是象征性的，它不是一份真实、具有法律约束力、能在法庭上生效的文件。它的目的在于让你和伴侣有机会坐下来沟通，把关系性质说清楚、写明确保你们双方都理解一致，并且对协议感到满意。
在进入 D/s 关系之前，你的顺从者应当认真阅读合同，并提出任何疑虑或担忧。
当然，如果你不想签 BDSM 合同也没关系，你的惩罚也可以更随性或更即兴。但重点是：必须提前确保你的顺从者对此表示同意。
当你管教他时，也要把你的期待讲清楚，并解释他哪里做错了。这会增强信任，也能帮助他理解惩罚为何合理且公平，从而避免再犯同样的错误。
正确惩罚的小技巧
在我们介绍一些惩罚性爱点子之前，先分享几条如何正确惩罚 submissive 的建议。
遵守 SSC 原则
和所有癖好玩法一样，遵循 SSC 框架非常重要：安全（Safe）、理智（Sane）、双方同意（Consensual）。惩罚与暴力之间有界限，你无论如何都不该越过这条线。不要做任何可能危险、损害健康或残忍的事——更绝对不要在没有事先同意的情况下做任何事情。
例如，剥夺食物或饮水是不可接受的；任何不卫生、或对身体健康与福祉构成真实风险的行为也都不可以。
永远使用安全词
在进行任何 BDSM 场景或行为（包括惩罚）之前，都必须设定安全词。安全词应该是一个在情绪高涨时不太可能自然说出口的词，比如“芒果”或“大象”。
只要你们任何一方说出安全词，就代表必须立刻停止，并确认对方的状态，确保一切都没问题。
不要在生气时惩罚
当你真的在生气时，绝对不要惩罚。纪律训练是为了矫正行为，而不是让你发泄或报复。你在愤怒中惩罚，很容易不小心过度，用力过猛，超出对方承受范围——这非常糟糕。
让惩罚与错误相匹配
正如前面所说，BDSM 惩罚必须始终保持比例原则。小错误对应小惩罚，比如轻微的拍打或短暂的冷静时间（time-out）。更“严厉”的惩罚应该留给更严重的违规。
了解你的顺从者能承受的范围
每个人的界限不同，你必须了解对方的界限。例如，如果他对疼痛耐受度较低，你可能需要让击打玩法更轻一些。又或者他害怕某种工具，比如口塞，那么这类工具也应该排除。你绝不应该做任何会造成严重不适、或不适合你顺从者的事情。
开始之前，请确认你了解顺从者的硬性底线，并且永远不要触碰这些底线。
顺从者信任 Dom 会照顾并引导他们。如果你越界了，就等于破坏信任，也会伤害到那个你本该照顾的人。
我个人也建议尽量避免那些会让顺从者感到被忽视的 BDSM 做法，比如刻意冷落对方，因为那可能造成真实的情感伤害。
知道他喜欢什么、不喜欢什么
对某些顺从者来说是惩罚的点子，对另一些人来说可能反而像奖励。记住：惩罚不是施虐受虐，它不应该“好玩”。因此，你必须清楚对方喜欢什么、不喜欢什么，并避免把会带来性兴奋的行为当作惩罚。
例如，如果他会因为挨打而兴奋，那就很难算惩罚——这反而是在奖励他，让他更想重复你想阻止的行为。更好的替代方案可能是让他抄写句子，或完成其他不那么愉快的任务。
让顺从者参与决定
当你为顺从者设定合适的惩罚时，建议让他参与决策。顺从者调皮时，问问他觉得你应该怎么处置他。或者更进一步，让他主动请求你惩罚他。
别忘了正向奖励
与大众认知不同，BDSM 的纪律与行为训练不只是惩罚，也包含正向强化。惩罚坏行为固然重要，但奖励好行为同样重要。当你的顺从者做了你喜欢的事情，就让他知道，并通过奖励来强化这种行为。
20 个性感点子
好了，现在让我们进入正题：一份 BDSM 惩罚清单，保证能让你的顺从者乖乖听话。以下是我们最喜欢的一些性感 BDSM 惩罚点子，你可以试试看。
打屁股
打屁股是最经典的惩罚方式，但经典并不代表它不够好。如果你发现顺从者屡次破坏规则，最直接有效的方法就是狠狠干几下，把他打回正轨。
你可以用手、鞭子、拍板、藤条或任何击打工具。为了增加刺激感，让你的顺从者一边挨打一边数数你打了多少下。如果他数错了——那就从头开始！
束缚
束缚也是一种非常有效的方式，用来告诉顺从者：规则必须被遵守。你可以把他绑起来、绑在床上，或用手铐把他铐在家里的某个地方。如果你有笼子，甚至可以把他关进笼里！
如果你的顺从者表现得特别糟，你可以把惩罚升级，让他以不舒服的姿势被绑住，比如跪着，或者用鼻子或双手顶住墙上的某个物体。
精神束缚
如果你不想用身体方式限制顺从者，你也可以尝试“精神束缚”。告诉顺从者你要他怎么做，然后让他保持这个姿势，直到你允许他停止。你可以让他跪在你脚边，或者跪在墙边。
你也可以升级惩罚，让他跪在某个不舒服的东西上。如果你的顺从者无法保持姿势、不停扭动，你就可以采取更严厉的策略。
限制
限制（或限制性纪律）是一种比较轻的惩罚，也很容易融入日常生活。如果你的顺从者总是难以遵守规则或达到你的期待，你可以在卧室之外限制他的某些行为。
如果你想让它更有性意味，可以禁止他看色情内容或自慰；也可以禁止他做一些他喜欢的事，比如看电视、吃最爱吃的食物，或禁止他和你睡在同一个房间。
高潮剥夺
高潮剥夺是一种非常“狠”的方式，用来让顺从者明白谁才是主人。还有什么惩罚比阻止他享受强烈高潮的爆发快感更残酷呢？高潮剥夺能让你掌控他们如何、何时获得高潮，而且只有在他们遵守规则、表现良好时才配拥有。
有些 Dom 会在顺从者表现不好时把他们“锁起来”，用贞操带或贞操笼固定住生殖器。你可以在网上以合理价格购买贞操笼。当涉及高潮控制与惩罚时，它们确实能把游戏强度拉满。
学校风格惩罚
如果你想因为对方违规而羞辱他，可以考虑把他当成回到学校的小孩来对待。你可以让他写检讨、抄写“我做错了什么、该如何改进”，或者反复抄写你所有的规则与期待。
如果你喜欢扮演严厉老师的感觉，别忘了在放过顺从者之前，配上一段坚定的训斥或“讲课”。
语言限制
如果你们的关系里本来就有明确规则，规定顺从者何时、如何称呼你，那么你可以把“说话限制”作为惩罚升级。
例如，如果你的顺从者平时只能用敬称称呼你，那么你可以改成“只有被问话时才可以开口”。如果这条规则你们已经在用了，那么完全禁止他与你进行口头交流，也可能是一种很有效的惩罚。
姜插（Figging）
如果你想在惩罚上玩点更大胆的实验，也许 Figging（姜插）这项古老的日本 BDSM 技巧就很适合你。Figging 指的是把姜根削成肛塞的形状，再插入顺从者体内。我知道你在想：“这不会很爽吗？”也许会，但你还没听到重点。
姜的精油会与肛门内部皮肤发生反应，带来强烈的灼烧感。它完全天然、也基本无害，但你的顺从者一定会感到非常不舒服。
和任何肛门插入一样，你可能需要一款好的肛交润滑剂来让进入更顺畅。
挠痒痒
挠痒痒可能听起来不像惩罚，但我们说的不是睡前那种轻松的背部按摩挠痒，而是“挠痒酷刑”。如果操作得当，挠痒会让顺从者又抓狂又难受，体验到强烈的惩罚感。
想要效果最大化，确保顺从者被绑住或无法移动，这样他就无法逃离那种铺天盖地的挠痒感。使用羽毛挠痒棒也能进一步提升强度。
舔肛
舔肛既可以成为顺从者的惩罚，也可能是你的享受（如果你喜欢的话）。如果你不熟悉这个词，舔肛基本上就是“舔屁股”。很多人单纯为了性快感而做，因为肛门的神经末梢非常敏感，被刺激时感觉很棒。
但它同样也可以成为一种强力惩罚。事实上，舔肛最早是中世纪的一种酷刑手段。
为什么？因为屁股往往带有各种负面联想——毕竟那是排便的地方之类的。所以舔屁股通常被视为肮脏、羞辱的行为——对不听话的顺从者来说，正好是合适的惩罚。想让舔肛更强烈，你可以固定住顺从者的头，让他的屁股对准对方的嘴。
提醒：舔肛可能不太卫生，并且存在一定风险。在尝试之前，请确保你了解舔肛相关的风险与注意事项，并遵守相应的卫生规则以减少细菌传播。保持清洁非常重要。你也可以使用“口交用避孕套”（口交膜/牙用橡胶膜）。
人形家具（Forniphilia）
Forniphilia 是一个听起来很花哨的词，意思是让某人扮演家具。它是一种特殊的奴役形式，极其羞辱且限制性很强，因此同时也是强烈的身体与心理惩罚。
例如，你可以让顺从者跪着当你的脚凳，或者趴着当一张桌子，让你可以在他身上用餐。如果你想把强度拉高，就让他裸体进行。
脚底打（足底鞭笞）
一个有趣的事实：脚底每平方厘米的敏感神经末梢数量，比身体任何部位都更多。由于神经密度极高，脚底对触碰异常敏感，而对脚底的强力击打会以闪电般速度把爆炸性的痛感（甚至痛感与快感交织）传递到大脑。
你大概猜到我要说什么了吧？脚底打就是用棍子抽打顺从者裸露的脚底。这种惩罚流行了超过 3000 年。如果你有恋足癖，你可能会很喜欢。
电刺激
电刺激（Electrostimulation，简称 electrostim）是一种使用电脉冲来安全但强烈刺激神经的惩罚方式。它非常刺激，在 BDSM 圈子里既常用于施虐受虐，也常作为纪律训练的方式。
由于它非常受欢迎，电刺激玩具的市场几乎无穷无尽。从电击乳夹到电击鸡鸡环，各种重口味的 BDSM 玩具应有尽有。
尿布惩罚
尿布惩罚是一种羞辱玩法，常见于喜欢年龄扮演的 BDSM 伴侣之间。它通常指让顺从者像婴儿一样被对待，穿上尿布，有时还会配上奶嘴，以凸显他们的无助，并在你们之间制造明显的权力差距。
这听起来可能有点奇怪，但需要强调的是：对喜欢这种角色扮演的人来说，其吸引力来自于它所制造的巨大权力落差。它不应与恋童癖混为一谈，这并不代表对儿童的性吸引。
宠物对待
类似的惩罚方式是让伴侣扮演宠物。就像尿布惩罚一样，宠物对待的目的在于羞辱顺从者，让他做出一些屈辱的行为，同时也强化你们之间的权力差距。你可以让他用狗碗吃饭而不是用盘子，或者让他四肢着地爬行。
公开羞辱
惩罚顺从者的另一种方式是公开羞辱。这包括任何在观众面前执行的纪律措施。例如，可能只是公开道歉这么简单，也可能是更让人难堪的事情。当旁观者知道他们受罚的内容时，这种羞辱感会被放大。
毫无意义的杂务
谁不讨厌家务呢，对吧？找出你的顺从者最讨厌做的具体家务，让他把它当作惩罚来完成。你甚至可以考虑限制他身体的一部分（比如给他戴上手铐）。
完全“毫无意义”的杂务更有效。比如，你可以把一袋米倒在地上，让他用筷子一粒一粒夹起来；或者让他把已经叠好的毛巾重新叠一遍。
冰块惩罚
冰块常被用于施虐受虐的温度玩法，但它同样是一种很棒的惩罚工具。你可以把冰块贴在大腿、脖子、乳头或脚等敏感部位，用来管教对方。不过请务必了解风险，确保安全，并且只在顺从者在场景开始前已同意的情况下使用。
警告：冰块可能有危险，因为它可能造成冻伤与皮肤损伤。不要把冰块按压在皮肤较厚的部位，比如生殖器，也不要在任何部位停留太久。冰块只应短暂地从皮肤上滑过。此外，绝对不要使用干冰，因为那会非常危险。
蒙眼
另一个点子是蒙眼。你可以想象，无法看见会让人非常迷失。你可以让顺从者在特定时间内、或在性爱过程中戴着眼罩作为惩罚。如果他特别不听话，你甚至可以让他整整戴上 24 小时。当然，务必确保只有在他事先同意的情况下才这样做。
BDSM 惩罚性爱后该做什么？
BDSM 惩罚性爱的目的，是纠正顺从者的不良行为，帮助他变得更好——而当惩罚结束，它就应该彻底结束。完成纪律训练之后，你需要通过“事后关怀”（aftercare）来修复你与顺从者之间的信任与连接。
这意味着同时照顾对方的身体与情绪需求。如果你的惩罚包含身体成分，比如打屁股或鞭打，那么事后关怀可以包括涂抹舒缓药膏，以减轻疼痛。
如果惩罚是语言层面的，事后关怀可能意味着向对方确认你依然爱他，并做一些温柔的举动，比如拥抱、或泡一杯茶。
结论
好了，这应该已经给了你足够多的点子可以继续尝试。Dom 们，你最喜欢用什么方式管教你的顺从者？而顺从者们，你们更喜欢怎样被管教？欢迎在评论区告诉我们你的想法！
玩得开心，也请安全地玩！
