当谈到性生活与性满足时，每个人都有自己的偏好：喜欢什么、不喜欢什么、想尝试什么等等。性刺激与性唤起也是同样的道理。
性刺激在唤起中扮演什么角色？你喜欢怎样被撩拨起来？你的伴侣喜欢怎样被撩拨起来？到底有哪些让人兴奋起来的方法？
在这篇文章里，你会得到这些问题以及更多相关疑问的答案。所以，如果你准备更深入了解性刺激，以及不同类型的刺激如何改变你的性生活，那就继续往下读吧。
什么是性刺激？
简单来说，性刺激就是一种能让你或你的伴侣产生性唤起，甚至达到高潮的刺激。
大多数人提到性刺激，首先想到的往往是身体接触或触摸。然而实际上，性刺激有很多不同类型，而每个人都有自己偏爱的刺激方式。
性刺激在唤起中起什么作用？
要理解不同类型性刺激的重要性，先要知道它们在性唤起中起到怎样的作用。但要谈唤起，就绕不开“性反应周期”。
性反应周期通常分为四个阶段：
- 唤起或兴奋。
- 平台期。
- 高潮或顶点。
- 消退期。
性刺激在其中两个阶段里尤为关键——唤起期与平台期。原因很明显：性刺激对唤起期很重要，因为它能调动你或伴侣的兴致。没有刺激，就不会有唤起。
但除了唤起期之外，性刺激还需要贯穿整个平台期。这一阶段里，兴奋感会持续攀升，直到最后在下一阶段（高潮）爆发出来。
因此，合适的性刺激不仅能让你或伴侣进入状态，也能帮助对方顺利“到达终点”。
如何在性方面刺激自己和伴侣？
性唤起大致可以分为六种主要类型。每个人至少会被其中一种类型（或几种组合）所触发。想更了解你和伴侣会被什么点燃，那就继续看看下面的内容。
身体型
如果你属于身体型唤起，那么让你兴奋的是你所感受到的。这包括各种触摸方式：亲吻、抚摸、指尖轻触、情色拍打以及带有欲望的揉捏。你也可能偏好某些特定的动作、节奏或速度。这大概是最容易被伴侣理解的一种类型——你可以直接告诉对方你喜欢什么，甚至示范给对方看。
如果你想告诉伴侣你的偏好，可以这样说：
- “我喜欢你摸我的____。”
- “我更喜欢你对我的____这样做____。”
- “你能不能把我的____弄得更用力一点？”
- “你____的时候，我真的特别兴奋。”
有些伴侣更擅长通过示范来学习。所以，如果你需要特定的节奏或速度，就直接演示给对方看你想要什么；如果是某个具体动作，就示范给TA。鼓励对方去抚摸、轻揉、亲吻你最敏感的部位。
视觉型
如果你属于视觉型唤起，那么让你兴奋的是你所看到的。这既包括你脑海中能想象出来的画面，也包括眼前真实发生的一切。
如果你是视觉型女性，伴侣是男性，这大概是最容易向对方解释的一种类型。毕竟很多男性更偏视觉刺激。所以，你可以对伴侣说：
- “你穿这件衬衫的样子我好喜欢。”
- “我很喜欢看你在浴缸里/淋浴的时候。”
- “你脱衣服的时候真的太性感了。”
如果你更偏向用想象来兴奋起来，也可以告诉对方你想看到什么：
- “我想看你脱衣服/跳舞/抚摸自己。”
- “我一想到你在做___，就特别兴奋。”
- “我脑海里能想象你___的样子，我们能试试吗？”
听觉型
听觉型的人会被所听到的点燃。你可能第一时间想到的是直接的交流，比如伴侣说他想对你做什么。但听觉刺激远不止“语言”这么简单，它还可以是声线、音色的深浅，甚至是语言与音乐带来的震动与旋律。
如果最能让你兴奋的是伴侣用语言告诉你他想怎么做，那你可能需要稍微引导对方把这些话说出来。因为“脏话情话”对很多人来说都很尴尬，也不确定性爱时该说什么。你可以先给个示范，让对方更容易开口。
你可以这样说：
- “我想让你的阴茎把我的小穴填满。”
- “我很喜欢你告诉我这有多舒服。”
- “你的呻吟声让我变得特别湿/特别硬。”
又或者，你更偏爱震动与节奏带来的听觉快感。如果是这样，不妨和伴侣一起做一个性爱歌单。这既有趣，也能拉近你们之间的距离，更了解彼此的喜好。
认知型
如果让你兴奋的是你所想的东西，那你属于认知型唤起。这种类型可能会和其他类型重叠，比如视觉、听觉或情感型。毕竟在幻想时，你也会在脑海里生成画面、对话或情境连接。
幻想与角色扮演对认知型唤起非常重要。
沟通在这里尤其关键，因为认知型的人进入状态可能比其他类型更慢一些。伴侣也可能因此觉得自己“做得不够”。
但其实有很多方法能让伴侣参与到你的幻想中。你在幻想时，可以告诉对方你看到了什么、感受到了什么；你想象TA对你做了什么，让你如此喜欢。你也可以把角色扮演加入到日常里，让你和伴侣都能成为“不同版本的自己”。
关系型
如果你属于关系型唤起，那么让你兴奋的是与伴侣之间的连接感。你大概率不太喜欢随意的约炮关系，因为你真正需要的是与性伴侣建立牢固的情感连结。
如果这是你的类型，伴侣起初可能不理解你这种“柔软”的兴奋方式。也就是说，他们可能会觉得自己做得不够多，无法刺激到你。
但关系型唤起可以通过聊天来点燃——聊你们共同的未来，聊你们彼此欣赏的地方，聊你们的关系本身。
所以一定要让伴侣知道，这些对话非常重要，无论它们发生在性爱之前还是之后。
情感型
情感型唤起的人，会被“情绪感受”所刺激——但这与身体型唤起不同。情感型的人往往有某些特定情绪会比其他情绪更能点燃他们，比如被需要的感觉、责任感或渴望感。
你可能需要和伴侣一起做些尝试，找到哪些情绪最能带来兴奋。保持开放的态度，和对方一起去“试穿”不同的情绪体验就好。
如何释放全部的性潜能？
读完六种性唤起类型的描述后，你可能对自己和伴侣的偏好有了更清晰的认识。那接下来呢？接下来就是把这些知识用起来的时候了。
这可能需要你和伴侣重新“校准”你们认为的性刺激方式。因为即使你有上述偏好，你也可能在不知不觉中依赖了另一种唤起类型。
所以，为了充分释放你和伴侣的潜能，不妨问问自己：
- “过去我/你/我们主要靠什么来获得性唤起？”
- “过去的性爱中，我/你/我们是否感到完全满足？”
- “是否有某一种唤起类型，比其他类型更能打动我/你/我们？”
- “在这段性探索的过程中，我/你可以做些什么来支持你/我？”
当你开始和伴侣一起尝试时，别忘了经常“复盘”。每次之后问问对方：你是否可以用不同方式来支持TA？同时，也一定要坦诚说出你自己的感受与体验。
只有通过真诚的对话与开放的沟通，你和伴侣才能真正释放性满足的全部潜力。
结语
性刺激偏好是一件非常私人的事。它们往往会随着我们成长而自然形成。尽管你可能喜欢多种类型的唤起，甚至随着时间改变偏好，但大多数人都会有一种自己最偏爱的“主导类型”。
再提醒一次，主要有六种唤起类型，它们分别是：
- 身体型：你身体上所感受到的。
- 视觉型：你所看到的。
- 听觉型：你所听到的。
- 认知型：你所思考与想象的。
- 关系型：你所体验到的连接感。
- 情感型：你所感受到的情绪。
如果你或伴侣还不太确定自己更偏好哪一种类型，那么现在正是开始尝试的好时机。你不仅能更了解自己/伴侣真正需要什么，这也会成为增进亲密与信任的一种有趣方式。
