青少年、年轻人和成年人中都会出现随性性爱，只是频率各不相同。但究竟什么才算随性性爱？它真的像社会试图说服你的那样糟糕又危险吗？
在本指南中，我们将带你了解随性性爱。我们会探讨随性关系可能带来的好处与风险，以及围绕这一现象的一些常见误解。
什么是随性性爱？
如果你问十个人“什么是随性性爱”，大概率会得到十种不同的答案。这是因为很多定义都会带着某种宗教或其他偏见色彩，试图把随性性爱描绘成羞耻或不好的事情。
其实，真正的定义远没有那么多争议。根据 Oxford Languages，随性性爱指的是：“发生在不是稳定性伴侣、或彼此并不熟悉的人之间的性活动。”
所以答案就在这里！随性性爱是一种不由恋爱关系来定义的性活动。
随性性爱对你有益吗？
事实是：关于随性性爱的科学研究呈现出相当复杂、甚至互相矛盾的图景。比如下面这两项关于随性性爱与心理健康的研究。
2009 年发表在《性与生殖健康展望》期刊的一项研究得出结论：性活跃的年轻人（平均年龄 20.5 岁）在心理健康方面，那些发生随性性爱的人与在稳定承诺关系中发生性行为的人之间，并没有显著差异。
另一方面，2013 年发表在《性研究期刊》的一项研究同样观察了类似人群，却发现随性性爱与心理健康呈负相关，无论男性还是女性皆如此。
不过，我们需要在讨论中加入更多细节。如果随性性爱发生在清醒状态下，并且当事人充分意识到可能的后果，那么它通常不会对心理健康造成显著影响。这是 2014 年发表在《性行为档案》的一项研究给出的结论。
那么，随性性爱到底“对你有益”吗？尽管研究结果不一，但有一点很清楚：那些主动选择随性性爱、并且能掌控自己与情境的人，往往只是想好好享受一段愉快的体验。
潜在的好处
当你心理状态健康（也就是清醒，并且不是通过外界来寻找爱或自我价值）时，随性性爱可能会带来一些益处。
- 它很有趣。 纯粹为了快乐做点事情有什么不好？在我们看来，完全没问题！如果你是在清醒且明确知晓其含义的前提下进行，随性性爱可以是一种很棒的娱乐方式。和随性伴侣一起探索自己、自己的性欲望与性能力，也会很有意思。
- 它很爽。 随性关系不仅“好玩”，也确实能带来快感。毕竟，大多数想要随性性爱的人，就是希望满足自己的性需求。当然，你也可以通过自慰来释放压抑的性挫败感。但随着时间推移，自慰往往会变得没那么满足。有时候，只有“真实发生”的体验才能解渴。
- 它可能提升自尊。 无论是在酒吧、校园里，还是在专门用于随性约会的应用上，遇到一个新的对象，可能会提升你的自信与自尊。毕竟，吸引到伴侣通常需要一定的外貌吸引力和/或个人魅力。因此，虽然我们当然应该更多从内在寻找认可，但一点点外界的肯定，也能对我们如何看待自己产生很大影响。
- 它避免了严肃关系的束缚。 对随性性爱持反对意见的人经常会说，只有在严肃关系中才可能做到安全性爱。但请注意，性暴力和家庭暴力也可能发生在恋爱关系中——这个论点因此站不住脚。
- 随性性关系让男女可以在不进入恋爱关系的情况下满足性需求。对于那些暂时不具备维持健康关系的情绪状态的人，或者只是没有时间谈恋爱的人来说，这可能很有帮助。
潜在的风险
除了显而易见的优点，随性性爱也有不少让人不舒服的部分。
后悔
根据 2016 年发表在《进化心理学》期刊上的研究，后悔是导致随性性爱产生负面体验的常见原因之一。也就是说，一个人可能会为自己所做的事感到后悔，甚至产生羞耻感。
当然，这种风险一直存在，但其他研究也对此提供了更清晰的解释。尤其是一项研究指出，以下关键因素更容易引发后悔情绪：
- 自我强迫或来自他人的压力，促使自己发生性行为
- 性满足度低
- 担心负面后果
- 在开始性行为时的掌控感（或缺乏掌控感）
即使上述因素都被缓解，仍然可能后悔吗？当然可能。但任何活动都有利弊权衡，而我们都需要自己去评估这种平衡。
性传播感染（STI）
任何性接触都存在感染性传播感染（STI）的风险。很合理的一点是：性伴侣越多，风险通常越高。
不过，更高的感染风险往往与两种主要行为模式有关：性冲动行为以及不固定使用安全套。
作为自愿参与随性关系的性行为一方，你可以通过以下方式降低感染 STI 的风险：
- 定期进行检测（每 3–6 个月一次）。
- 绝不在没有隔离措施（男用或女用安全套）的情况下发生性行为。
- 将安全套存放在阴凉干燥处。
- 只使用未过期的安全套。
- 使用润滑剂，以降低安全套破裂的风险。
如果你对 STI 特别担心，你也可以要求所有随性对象在发生性行为前进行检测。可能会有人嘲笑这个要求，但如果是这样，那就让他们走人吧！
怀孕
谈到性风险，通常会与 STI 一起出现的是什么？没错，就是怀孕。只要是传统意义上的性交，怀孕就始终有可能发生。好消息是，和 STI 一样，你也可以采取一些措施来降低风险：
- 始终使用安全套，并且结合其他避孕方式，例如口服避孕药、宫内节育器（IUD）或杀精剂。
- 在无保护性行为后 72 小时内服用紧急避孕药（越早越好！）。
- 定期做早孕检测，这样一旦发生怀孕，你会拥有更多选择空间。
永远不要以为你的伴侣（无论男性还是女性）会承担全部责任。每一位伴侣都应当为避免怀孕贡献自己的力量。
常见误解
关于随性性爱存在很多误解，大多源于宗教化的“纯洁观”。我们在这里要一次性澄清这些误解。
随性性爱毫无意义
一个常见的误解是，随性性爱完全只是身体层面的事情，是一种原始行为，几乎没有意义可言。
但随性性爱并不仅仅是性行为的“物理运作”。亲密感可以存在，并且确实常常存在于随性性关系之中。当然，亲密的程度应该在见面前就由双方明确沟通一致。
所以别以为只因为关系是随性的，你就必须放弃拥抱或“枕边聊天”。去找到一个和你一样、即使不进入恋爱关系也想要同样体验的伴侣。
只有男人想要随性性爱
在大众媒体中，经常能看到男性被描绘成单一维度的角色，仿佛他们脑子里只想着一件事：性。这种观念也扩散到了更广泛的社会中，甚至出现了“只有男人才想随性性爱”的误解。
这种说法暗示：只有男人才会主动想要随性性爱，因此参与其中的女性一定是被迫或被施压的。
虽然确实存在一些性别差异，但这并不能否认一个事实：大多数进行随性性爱的女性都是出于自愿。
无论男性还是女性，都可能经历来自内部或外部的强迫与压力。但在健康的随性关系里，双方都会出于自己的原因、并且心甘情愿地参与。
结论
随性性爱既有好处，也有风险。但只要你实践安全性爱，并且自己的心理空间足够充裕，随性关系就可能成为一种有趣、愉悦的释放方式。
尽管有些人可能希望你为自己的随性关系感到糟糕或羞耻，你也应该知道：随性性爱是正常且健康的，本质上并不可耻。只要参与其中的每个人都是合法成年人并且完全同意，就没有什么好羞耻的。
