Во время занятий любовью вы не совсем задумываетесь о механике всего этого. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что происходит – химически и физически – во время секса?
Возможно, вы подумали: что происходит во время возбуждения? Что происходит до, во время и после оргазма? Отличается ли мой опыт от опыта моих партнеров?
Это вопросы, на которые мы ответим ниже в нашем обзоре цикла сексуальной реакции.
Четыре приведенных ниже шага были впервые разработаны сексологами Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон. Ступени хорошо держались на протяжении десятилетий. Короче говоря, это цикл человеческой сексуальной реакции от начала до конца.
Фазы ЦСР
Выделяют четыре фазы цикла сексуальной реакции:
- Возбуждение
- Плато
- Оргазм
- Разрешение
Этот цикл испытывают как мужчины, так и женщины, хотя время его варьируется. Например, партнеры редко испытывают оргазм одновременно, и период разрешения у женщин обычно происходит быстрее, чем у мужчин. Когда вы оба узнаете больше друг о друге, вы лучше распознаете эти фазы в своем партнере. Это может помочь вам стать лучшим любовником.
В некоторых сексуальных контактах эти фазы могут быть пропущены или происходить не по порядку. Это может быть нормальная реакция для вашего партнера или она может меняться в зависимости от определенного времени месячного цикла (у женщин), стресса, болезни или приема лекарств.
Волнение
Стадия возбуждения имеет самые большие различия по продолжительности: от нескольких минут до нескольких часов. Оно начинается с физических или психических раздражителей, таких как поцелуи, прикосновения или фантазии о половых актах.
У мужчин и женщин
У обоих полов эта фаза характеризуется:
- Увеличение частоты сердечных сокращений
- Увеличение дыхания (частоты дыхания)
- Повышение кровяного давления
Половой прилив или покраснение кожи также может наблюдаться как у мужчин, так и у женщин, хотя чаще встречается у женщин.
У мужчин
У мужчин фаза возбуждения дополнительно характеризуется затвердеванием полового члена, хотя в течение этой фазы пенис может многократно затвердевать и размягчаться. На этом этапе яички также обычно поднимаются, чтобы обеспечить эрекцию, а мошонка может сжиматься и утолщаться по мере того, как половой член становится эрегированным.
У женщин
У женщин возникает вазоконгестия (отек тканей организма, вызванный усилением кровотока), в результате чего гениталии наливаются кровью. Сюда входят клитор, малые половые губы и влагалище. Грудь также может немного увеличиться в размерах, а соски затвердеть. Наконец, влагалище начнет вырабатывать самосмазку.
Плато
Фаза возбуждения переходит непосредственно в фазу плато. Эта фаза по существу является продолжением фазы возбуждения, хотя и с приближением к оргазму.
У мужчин и женщин
Во время фазы плато как мужчины, так и женщины будут продолжать испытывать увеличение частоты сердечных сокращений, дыхания и артериального давления. Также будет увеличиваться мышечное напряжение, поскольку возбуждение продолжает нарастать.
У мужчин
Наиболее заметным физиологическим изменением в это время являются ритмичные сокращения, начинающиеся у основания полового члена. Также во время плато сфинктер уретры закрывается, чтобы предотвратить смешивание мочи с эякулятом. Может начаться выделение предэякуляторной жидкости.
У женщин
На этой фазе у женщин не происходит особых изменений, хотя изменения, произошедшие во время фазы возбуждения, продолжаются. Например, клитор продолжит повышать чувствительность, а влагалище продолжит выделять смазочные жидкости (благодаря бартолиновым железам).
Оргазм
Пик удовольствия как для мужчин, так и для женщин приходится на третью фазу — оргазм.
У мужчин и женщин
Как у мужчин, так и у женщин оргазм характеризуется быстрыми ритмичными сокращениями мышц нижней части таза. Сюда входят половые органы, а также анус.
У мужчин
У мужчин оргазмы наиболее сильно связаны с эякуляцией. Каждый импульс сопровождается потоком мужского эякулята, который уменьшается по мере того, как пульс становится менее интенсивным.
У женщин
Хотя женщины могут эякулировать, это не так уж часто связано с женскими оргазмами. Вместо этого женский оргазм характеризуется сокращениями матки и влагалища. Женские оргазмы сильно различаются как потому, что женщины испытывают оргазмы по-разному, так и потому, что разные стимуляции (например, клиторальная и вагинальная) могут вызывать разные ощущения. В целом женщины испытывают волну удовольствия по всему телу, исходящую от паха.
Решение
После оргазма пришло время расслабиться во время фазы, называемой разрешением.
У мужчин и женщин
Заключительной стадией цикла сексуальной реакции является разрешение. И у мужчин, и у женщин это характеризуется расслаблением мышц и снижением артериального давления. Тело успокоится до уровня предвозбуждения.
У мужчин
Именно во время разрешения половой член переходит от эрегированного состояния к вялому. Это происходит в два этапа. На первом этапе пенис из эрегированного становится примерно на 50% больше, чем в вялом состоянии. Это происходит во время рефрактерного периода, когда мужчины обычно не могут снова достичь оргазма. На втором этапе пенис становится полностью вялым.
У женщин
В отличие от мужчин, большинство женщин могут снова испытать оргазм сразу после оргазма. Для женщин не существует определенного рефрактерного периода, хотя у некоторых из них могут возникнуть трудности с достижением оргазма, если клитор слишком чувствителен.
Заключение
Хотя в данный момент это может показаться не так, секс на самом деле — это наука.
Есть реальная польза от знания того, как работает организм до, во время и после секса. Вы можете использовать свои новые знания себе и своему партнеру на пользу, например:
- Замечание признаков возбуждения
- Понимание, когда ваши движения влияют на вашего партнера (или нет)
- Понимание, когда ваш партнер близок к кульминации
Так как же вы проверите свои новые знания сегодня вечером?
