Никогда не будет лишним поговорить о пользе сельдерея для здоровья и уверенности в своих силах мужчин. Это неприхотливое и доступное растение оказывается очень кстати для жителей городов, с их постоянными стрессами, преимущественно сидячим образом жизни и нездоровым питанием. Потому что каждый из этих факторов – риск раннего снижения потенции, способности к зачатию.
Что такое сельдерей?
По ботанической номенклатуре, это – двулетнее растение из семейства зонтичных (Apiaceae), класса двудольные. В пищу человек его стал широко применять в начале XIX века из-за интересного вкуса и особого аромата (наиболее распространенный сорт так и называется – сельдерей пахучий).
Внешний вид растения на грядке зависит от особенностей выращивания:
- листовой сельдерей просто нужно пропалывать и поливать, в пищу идут листья;
- черешковый вид, когда целью является сочный и мощный стебель, выращивают, обмотав нижнюю часть растения темной бумагой;
- корневой сельдерей получают, общипывая нижние листочки.
Листовой – идеальный вариант для вечно спешащих мужчин: просто поливай, с сорняками сельдерей справляется сам и довольно успешно. Но хранить листья допускается всего несколько дней. Черешки можно сберечь в холодильнике 2-3 месяца, а клубень корешкового сельдерея пролежит в морозилке всю зиму.
Так что при желании, добавлять продукт в пищу можно каждый год.
Зачем употреблять сельдерей?
Человек – существо больше плотоядное. Однако от полезных травок не стоит отказываться даже мужчинам. В этом плане сельдерей – просто кладезь пользы.
Благодаря многолетнему использованию и изучению растения, за ним удалось заметить следующее:
- значительное содержание витаминов K, C, B и E;
- высокая антиоксидантная активность;
- противовоспалительные свойства;
- большое количество клетчатки;
- существенная концентрация флавоноидов и полифенольных фитонутриентов – таких как фталиды.
Теперь разберем подробнее, чем именно полезен сельдерей именно для мужчин.
Пищевая ценность
Отразим в списке то, что может дать нам 100 г сырого растения:
- калорий – 16,2;
- углеводов – 3,5 г (!), белка – 0,7 г, жира и вовсе 0,2 г;
- пищевых волокон – 1,6 г;
- витамина K – 29,6 мкг (37% суточной потребности или СП);
- фолиевой кислоты или витамина E – 36,5 мкг (9% СП);
- витамина C – 3,1 мг (5% СП);
- калия – 263 мг (8% СП);
- марганца – 0,1 мг (5% СП);
- кальция – 40,4 мг (4% СП).
Кроме этого, мы получим 0,31 мг цинка и 0,5 мг железа.
Для молодых, сексуально активных мужчин, наибольшую пользу представляют цинк и фолиевая кислота. Оба этих компонента – неотъемлемая часть нормального синтеза тестостерона и сперматогенеза.
Мужчины в возрасте оценят низкую калорийность и высокое содержание витамина K. Благодаря первому будет легче удержать массу тела в рамках нормы. Витамин K – важнейший компонент свертывающей системы крови, при его недостатке сильно вырастает риск кровотечений.
Чем полезен?
Мало кто обращает внимание на поистине целебные свойства сельдерея. Тем не менее доказано, что ежедневные 100-200 граммов растения помогают:
- снизить уровень холестерина;
- нормализовать артериальное давление;
- защитить печень от ряда внешних воздействий;
- улучшить пищеварение, избавиться от запоров и вздутия живота;
- предотвратить обострение хронических инфекций мочеполового тракта (вспомним хронический простатит, уретрит и иже с ними).
Влияние на потенцию
Конечно, речь пойдет не о том, что трава на грядке вызывает возбуждение, нет. Так незаметно мы подошли к основной теме статьи – чем полезен сельдерей для мужчин в плане улучшения сексуальных отношений.
Афродизиак
Ароматические компоненты растения выделяются с потом и даже через запах дезодоранта заставляют женский пол почувствовать тонкий сексуальный аромат. Запах говорит женскому подсознанию, что перед нею здоровый и сексуально активный мужчина, что не может оставаться незамеченным.
Влияние на потенцию
Польза сельдерея для мужчин проявляется в расширении сосудов. Достигается такой эффект благодаря содержанию в сельдерее растительных нитратов, аналогичных таковым в нитроглицерине или силденафиле. Благодаря этому активируется кровообращение в органах малого таза. Одно из следствий – сильная, крепкая эрекция. Также:
- улучшается уверенность в своих силах;
- продлевается половой акт;
- повышается либидо;
- разнообразится сексуальная жизнь.
Вторично, но не менее важно – обеспечивается поддержание нормальной микроциркуляции в половых железах.
Мужская фертильность
Здесь приходят на помощь антиоксиданты сельдерея. Они снижают активность перекисного окисления липидов в секреторных клетках яичек. За счет этого улучшается качество спермы, растет количество жизнеспособных сперматозоидов.
Очень кстати приходится и цинк.
Синтез тестостерона
На сцене апигенин – один из флавоноидов сельдерея. Это соединение стимулирует рецепторы сперматогенного эпителия яичек, за счет чего попутно повышается активность секреции тестостерона.
Молодым польза от этого малозаметна, а вот мужчинам в возрасте, такое влияние помогает спокойнее пройти климакс и поддерживать сексуальную активность как можно дольше.
Физическая форма
Занимаясь тренировками, мы теряем воду и соли: кальций, калий, тот же фосфор. Восполнить потери, хотя бы частично, позволяет натуральный свежий сельдерей.
Можно даже на тренировки брать с собой несколько стебельков и жевать их прямо во время занятий или сразу после оных. Некоторые сравнивают влияние такого жевания с порцией фреша или энергетика.
Как употреблять?
Чтоб получить максимальную пользу от любого продукта, его нужно правильно приготовить, и здесь снова плюс мужчинам: наилучший эффект дает употребление сырого сельдерея. Не нужно возиться с приготовлением, варкой или тушением.
Можно просто грызть стебли как морковку, можно настрогать корень в салат, можно использовать листья в виде ароматной приправы для супа, курицы. Даже семена можно употреблять – добавить немного к мясу или к салату, отличный продукт для поднятия потенции.
Главное правило – как можно меньше термической обработки и как можно более свежие растения. Так удастся получить максимальную пользу от сельдерея.
Видео про природную виагру — сельдерей:
Возможен ли вред?
Мужчины привыкли, что все, что хорошо – хорошо в меру. Поэтому может возникнуть вопрос, не пойдет ли продукт во вред. Действительно, иногда мужчинам стоит ограничить потребление сельдерея или отказаться от него полностью.
Осторожность нужна в таких случаях:
- кишечные колики или спаечная болезнь – усиление перистальтики может привести к болевому синдрому в животе;
- серьезная стадия гипертонической болезни – иногда резкая активация обменных процессов и усиление полового влечения не очень полезны;
- почечнокаменная болезнь – необходимо ограничить потребление сельдерея до 100 граммов в сутки, тогда растение поможет растворить и вывести конкременты и песок из почек.
И, конечно, нельзя забывать об аллергии. Негативные реакции могут проявляться в виде крапивницы, расстройства кишечника (жидкий стул) и обычно большого вреда не наносят. Но и пользы мужчине тогда от сельдерея будет мало.
Рецепты с сельдереем для повышения потенции
Рецепт с орехами, медом, и корнем сельдерея.
Для приготовления, возьмите:
- сельдерей — 200 г;
- лимон — 3 шт;
- мед — 1/2 стакана;
- орех грецкий — 100 г.
Режем на маленькие кусочки и пропускаем через мясорубку, лимон вместе с кожурой. К смеси добавляем орехи и мед. Перемешиваем и выкладываем в подходящую посуду.
Хранить смесь в холодном месте. Принимать по 20 г один раз в сутки перед завтраком.
Коктейль для мужчины.
Для приготовления коктейля из сельдерея для потенции нам понадобиться:
- корень сельдерея — 100 г;
- несколько фрукты (апельсин, яблоко и т.д) — 150 г;
- натуральный мед — 5 г.
Корень сельдерея помыть и очистить. Пропустить через соковыжималку и перелить в подходящую посуду. Из фруктов тоже выжать сок и добавить 2 ч.л. свежевыжатого сока сельдерея. Размешиваем и добавляем мед.
Будьте здоровы!
