Почему понижается потенция: возможные факторы

Чтобы репродуктивная и мочеполовая система мужчины функционировали нормально на протяжении длительного времени, необходимо знать, что вредно для потенции. Это позволит избежать ранней эректильной дисфункции, преждевременного семяизвержения и прочих проблем интимного характера.

Лишний вес

При избытке массы тела в мужском организме вырабатываются женские гормоны (эстрогены), но для активной половой жизни необходимы исключительно мужские элементы (тестостерон), так как:

• эстрогены способствуют изменению тела по женскому типу, притупляют в мужском организме либидо, ослабляют эрекцию;
• главная задача тестостерона – стабилизировать потенцию, укрепить мужскую силу и выносливость, наращивать мышечную массу.

Другой минус ожирения – невозможность проявить себя в постели в полной мере (изменять позы, выдерживать нагрузки и т. д.). При избыточном весе появляется одышка, повышается потоотделение, увеличивается риск возникновения инсульта и инфаркта.

Вредные привычки

Табачный дым, выпускаемый курильщиками, способствует накоплению в его организме токсических веществ, из-за чего появляются спазмы в кровеносных сосудах.

Это происходит постепенно:

1. Сначала никотин вызывает сужение сосудов.
2. Затем ухудшается кровообращение.
3. Потом образуются холестериновые бляшки, что и приводит впоследствии к импотенции.

Алкогольные напитки действуют немного иначе:

• сразу после их употребления в небольших дозах у мужчины проявляется тяга к сексу;
• когда возникает интимная близость, достичь кульминации становится трудно.

Чем чаще человек употребляет спиртные напитки, тем больше усугубляется положение – эректильная функция не выполняется. Причина – интоксикация организма.

С наркотическими средствами ситуация идентична, из-за чего среди импотентов чаще всего встречаются курильщики, алкоголики и наркоманы.

Недостаточный сон

Причиной эректильной дисфункции иногда становится недосыпание, то есть отсутствие полноценного отдыха. Это приводит к хронической усталости, далее развивается невроз, проблемы с эндокринной и сердечно-сосудистой системой, нарушается работа почти всех внутренних органов.

При постоянном недосыпе в организме вырабатывается кортизол, который является прямым врагом потенции, а концентрация половых гормонов, наоборот, снижается. По этой причине ослабевает эрекция, исчезает выносливость, пропадает работоспособность.

Вредные продукты питания

От рациона питания человека зависит общее самочувствие и состояние внутренних систем. Для потенции важно, чтобы пища не вредила эндокринной и сердечно-сосудистой системе, так как от их функциональности зависит уровень выработки гормонов.

Специалисты выделяют несколько групп продуктов питания, которые негативно влияют на эрекцию:

• Копчёности. При копчении используется коптильная жидкость, содержащая консерванты, красители, ароматизаторы, токсины и прочие вредные вещества, поражающие яички, из-за чего снижается половая активность. Это колбасы, рулеты, балыки, копчёные крылья и пр.
• Фастфуд и полуфабрикаты. Гамбургеры, чипсы, хот-доги, вермишели быстрого приготовления, замороженные вареники, котлеты и подобное богаты трансжирами, которые несут прямую опасность для потенции.
  Основная причина – превышение нормы вредного холестерина, ожирение, нарушение деятельности пищеварительной системы.
• Выпечка. Сладкие и несладкие хлебобулочные изделия содержат сахар и дрожжи, которые подавляют сексуальное влечение, приводят к избыточному весу, снижают способность организма к выработке тестостерона.
  Если хочется выпечки, отдайте предпочтение бездрожжевым изделиям, если необходимо сладкое – съешьте чёрный шоколад.
• Попкорн. Сама по себе кукуруза не ухудшает потенцию, но в обработанном виде значительно снижает эрекцию и либидо, так как в попкорн вводятся ароматизаторы и пр.
• Консервированные продукты. В продуктах, расфасованных в консервные жестяные банки, содержится вещество бисфенол А, которое подавляет половые мужские гормоны, а в консервированных овощах изобилуют соли натрия, негативно влияющие на работу сердца и кровеносных сосудов.
  Кроме того, в таких продуктах присутствуют консерванты, сахар, поэтому утрачивается интерес к противоположному полу, а эрекция становится вялой.
• Соя. Соевая продукция насыщена женскими половыми гормонами. Употреблять мужчинам её нежелательно – происходит обратная реакция по отношению к действию тестостерона.
• Твёрдый сыр. Это полезный продукт для человеческого организма, но в жирных сортах содержится вредный холестерин и жир, что понижает потенцию, приводит к ожирению, нейтрализует сексуальное желание.
• Брокколи. Представители капустного семейства благотворно влияют на сердце и иммунитет, но потреблять мужчинам брокколи нужно в малых количествах, так как начинается подавление тестостерона.
• Жареная еда. Жирное и жареное способствует накоплению на стенках сосудов холестерина, в результате чего развивается атеросклероз и тромбоз. В итоге кровообращение сильно нарушается, кровь не поступает к органам малого таза. Как следствие – развивается импотенция.
• Соль. При переизбытке этого вещества в организме задерживается жидкость, повышается артериальное давление, кровоснабжение половых органов ограничивается.
• Сахар. При злоупотреблении “сладким ядом” в крови преизобилует глюкоза, а сахарный диабет всегда сопровождается эректильной дисфункцией. Максимальное количество потребления сахара в сутки – 5-6 ч. л.
• Бобовые. При употреблении бобов в малом количестве вреда нет. Если есть их постоянно, происходит насыщение организма токсинами, снижается кровенаполнение пещеристых тел мужского полового органа.
  Особенно вредно есть фасоль и пр., выращенную в промышленных масштабах, так как при взращивании применяется метод генетической модификации.

Вредные напитки

Все медики настоятельно рекомендуют потреблять больше жидкости, но преимущественно чистую негазированную воду, так как многие другие напитки несут в себе вред. Даже если речь идёт о лекарственных травах, относитесь к таким отварам с осторожностью – передозировка опасна.

Список самых вредных для потенции жидкостей:

• Шипучие напитки. Газированные и особенно сладкие жидкости прямо противопоказаны мужчинам с нарушениями гормонального фона (когда не вырабатывается тестостерон в нужном количестве).
  Это связано с накоплением в организме брома, который оказывает негативное влияние и на качество/количество сперматозоидов, в результате чего возникает мужское бесплодие и импотенция.
• Жирное молоко. Само по себе молоко полезно, но в обезжиренном виде. Если мужчина каждый день потребляет более 250 мл жирного (домашнего) молока, это чревато эректильной дисфункцией. Причина – в жидкости содержится эстроген коровы, то есть женский половой гормон.
• Напитки с мятой. Лекарственное растение полезно для сердца, сосудов и других органов, но исключительно для женщин.
  В случае с мужчинами употребление мяты должно ограничиваться 200-250 мл мятного чая в день. В противном случае вещества, содержащиеся в траве, подавляют синтез андрогенов, тестостерон вырабатывается в очень малых количествах.
• Алкоголь. Самым опасным для мужского здоровья спиртным напитком считается пиво, так как в нём содержатся эстрогены (поэтому у любителей пива растёт живот).
  Любой алкоголь должен употребляться в ограниченных количествах, иначе развивается алкоголизм и как следствие – импотенция.
• Кофеин. Вещество содержится не только в кофе, но и зелёном чае. Кофеин негативно воздействует на потенцию за счёт угнетения свободного тестостерона – это уже выработанный и связанный гормон, который усиливает эрекцию.
  При употреблении больше 200 мл кофе в сутки весь выработанный тестостерон просто уничтожается.

Злоупотребление лекарственными препаратами

Существует ряд медикаментов, которые оказывают негативное воздействие на эректильную функцию. Некоторые из них влияют временно – после окончания недлительного курса лечения потенция восстанавливается.

Особую опасность представляют препараты пролонгированного действия – те, которые принимают минимум 4 месяца, максимум – всю жизнь. Это те средства, от которых невозможно отказаться, так как они назначаются для лечения хронических патологий, требующих постоянной терапевтической поддержки:

• диуретики тиазидного типа и бета-блокаторы – Гидрохлортиазид, Метопролол и пр. (используются при гипертонии);
• психотропы и антидепрессанты – Фенелзин, Амитриптилин;
• антигистамины (против аллергии) – Димедрол и подобное;
• глюкокортикостероидные средства (гормональные) – Дексаметазон, Преднизолон;
• нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – Диклофенак, Ибупрофен и т. д. (устраняют воспалительные процессы, купируют боль);
• препараты-гликозиды при сердечной недостаточности (Строфантин, Дигоксин);
• Н2-гистаминовые блокаторы – Ранитидин и пр. (назначаются при гастритах, язвах);
• лекарства для нормализации уровня липидов – Клофибрат, Гемфиброзил;
• противогрибковые медикаменты – Флуконазол и т. п.;
• антиандрогенная группа – Флутамид, Бикалутамид (назначается при аденоме предстательной железы.

Стресс

Психосоматика часто является причиной импотенции, так как мочеполовая и нервная системы напрямую взаимосвязаны. При частых стрессах отделы головного мозга, отвечающие за половое влечение, перестают передавать к половым органам нервные импульсы, и эрекция не наступает.

Психогенная эректильная дисфункция проявляется даже в молодом возрасте – у тех людей, которые:

• на сон выделяют менее 7 часов;
• имеют неприятности на работе, с финансами и т. д.;
• постоянно ссорятся с женой (отсутствует взаимопонимание);
• находятся в депрессивном состоянии;
• постоянно тревожатся и переживают;
• переутомляются.

Нельзя допускать таких состояний. Уходите от ссор и скандалов, избегайте стрессов на работе (проще уволиться, чем лечить импотенцию).

Заниженная самооценка

Предыдущий сексуальный опыт играет важнейшую роль в половой жизни мужчины. Если хотя бы один раз партнёрша укажет ему на несостоятельность как партнёра, у мужчины начинают развиваться разнообразные комплексы, утрачивается уверенность в себе.

На этом фоне развиваются страхи перед интимной близостью, в результате чего в организме происходят блокировочные реакции – эрекция остаётся «вялой».

Чтобы этого не происходило в дальнейшем, необходима помощь психолога или нахождение рядом женщины, которая не использует упрёки, а применяет ободрение.

Наличие заболеваний

Эректильная дисфункция часто возникает на фоне наличия хронических и других заболеваний:

• нейрогенные патологии – рассеянный склероз, нейромедиаторная дисфункция головного мозга, нейропатия, позвоночная миелодисплазия, болезнь Паркинсона, повреждение межпозвоночных дисков;
• венозно-артериальные – гипертензия, атеросклероз, тромбоз, варикозное расширение вен, сердечная недостаточность, гиперлипидемия, патологии сердца, расстройства вено-окклюзивного механизма;
• эндокринные – сахарный диабет, гипогонадизм, пролактинома, саркоидоз, сбой в гормональной системе, в результате чего гормоны вырабатываются в недостаточном или, наоборот, избыточном количестве, болезни щитовидной железы и гипофиза и т. д.;
• органические – болезнь Пейрони, фиброз кавернозного типа;
• травматические – хирургическое вмешательство на органах малого таза, травмы полового органа, яичек, мягких тканей в промежности.

Главные заболевания-враги импотенции – нарушения мочеполовой системы. Это простатит, аденома простаты, орхит.

Большая физическая нагрузка

Тяжёлый физический труд и тренировки, проводимые на износ, приводят к переутомлению организма, потере полезных веществ. Кроме того, при перенагрузках организмом вырабатывается кортизол.

Это стрессовый гормон, который обеспечивает ресурсами, но при этом разрушает белки, накапливает жиры, завышает уровень сахара в крови, что приводит к ухудшению эрекции.

Есть ещё один фактор, о котором знают очень немногие спортсмены и люди, занимающиеся тяжёлым трудом – важно правильно совершать упражнения, наклоняться, поднимать груз (например, при разгрузочно-погрузочных работах).

Есть ряд видов спорта, которые оказывают давление на область паха длительное время, что опасно для потенции:

• велосипедный и конный спорт;
• гребля;
• настольные игры;
• мото- и автоспорт.

В этом случае возникают застойные явления в органах малого таза, пережимается промежность в районе мошонки и анального отверстия, что создаёт микротравмы и хронические тазовые боли.

Чтобы никогда не возникла эректильная дисфункция, подробно ознакомьтесь с тем, что вредно для потенции, и постарайтесь придерживаться главных требований профилактики. Если уже появились проблемы с эрекцией, обязательно исключите из своей жизни вредоносные факторы и обратитесь к специалисту.