Si quieres llevar a tu mujer al orgasmo en cuestión de minutos, probablemente ya tienes en mente algunos lugares que sí o sí deberías mimar con tus caricias. Quizá le acaricias la zona lumbar, le besas el cuello y el lóbulo de la oreja.
Pero ¿sabías que hay algo más que las típicas zonas obvias de excitación? Esos lugares también tienen un nombre: se llaman zonas erógenas.
En este artículo vamos a presentarte qué son las zonas erógenas. Después, destacaremos un total de 24 zonas erógenas femeninas, incluyendo 11 menos evidentes y 13 que, muy probablemente, ya conoces.
¿Qué son las zonas erógenas?
La palabra «erógeno» proviene del griego eros, que significa «amor», y genous, que significa «producción». Estas zonas, o “puntos calientes”, están llenas de terminaciones nerviosas y son sensibles a un tacto suave.
Por eso, estas áreas del cuerpo son ideales para excitar a tu pareja (hombre o mujer) y prepararla física y emocionalmente para el sexo.
Aunque existe una lista general de zonas erógenas conocidas, recuerda que las zonas y su sensibilidad varían de una persona a otra. Simplemente presta atención a las señales de tu pareja y, muy pronto, aprenderás todos los lugares clave.
11 zonas erógenas femeninas menos evidentes
Antes de pasar a las zonas erógenas femeninas más obvias, veamos algunas que a menudo se olvidan. Pueden ser tan sensibles como las más evidentes y son una herramienta excelente para usar durante los preliminares.
Cabeza
El cuero cabelludo está lleno de terminaciones nerviosas. Un cepillado suave del cabello o unas caricias ligeras en la cabeza pueden provocar un cosquilleo a cualquiera. Imagina lo mucho mejor que puede ser si estimulas intencionalmente esa zona.
Como ocurre con la mayoría de las zonas erógenas, lo mejor es estimular el cuero cabelludo con suavidad. Desliza con cuidado las yemas de los dedos por el pelo. Concéntrate en áreas con muchas terminaciones nerviosas, como detrás de las orejas y la nuca. También puedes acariciarle el pelo mientras la besas.
Orejas
¿Alguna vez te has preguntado por qué un susurro al oído puede ponerte la piel de gallina? Porque las orejas son una zona erógena. Tienen muchas terminaciones nerviosas, lo que hace que los susurros, besos, mordisquitos y lamidos resulten muy eróticos.
¿Cómo aprovecharlo? Si estás planeando una noche sensual, susúrrale cosas bonitas al oído durante el día. Por la mañana, bésale el cuello y detrás de la oreja. Cuando la cosa se caliente, sé más atrevido y muérdele suavemente el lóbulo.
Axilas
Si hay una parte del cuerpo humano que nunca consideraste sexual o excitante, probablemente sea la axila. Pero la axila, igual que otras zonas de pliegue (como la parte interna del codo o detrás de la rodilla), tiene muchas terminaciones nerviosas.
No tienes por qué centrarte en ella, pero si quieres recorrer todos los puntos de la cabeza a los pies, unas caricias y besos suaves pueden bastar para estimularla. Resulta especialmente interesante si tu pareja tiene los brazos sujetos por encima de la cabeza. Eso sí: busca un toque sensual, no cosquillas. Haz movimientos con intención y valora su reacción antes de continuar.
Pliegue del codo
Los pliegues del codo están llenos de terminaciones nerviosas y rara vez se tocan. Eso los convierte en un lugar perfecto para caricias sensuales, sobre todo cuando tu pareja ya está excitada.
Es poco probable que pases mucho tiempo aquí, pero un simple roce con las yemas de los dedos o un beso en el pliegue puede hacer que le recorra un escalofrío por la espalda. Es un gran añadido a la experiencia erótica.
Parte interna de la muñeca
Las sujeciones de muñeca y las esposas no solo son eróticas porque limitan el movimiento y te hacen sentir vulnerable. También ejercen presión en la parte interna de la muñeca, que de por sí es una zona erógena.
Si las sujeciones no le gustan, puedes estimular esa zona con la boca antes del sexo.
Besos, lamidos y mordisquitos: eso es lo que mejor funciona. Incluso puedes seguir bajando hacia la siguiente zona erógena: las palmas.
Palmas
Dado lo mucho que las usamos a diario, cuesta pensar que las palmas sean una zona sensual. Pero su abundancia de terminaciones nerviosas las convierte en un gran añadido a esta lista de zonas erógenas menos obvias.
Si estás recorriendo zonas erógenas, pasa de la parte interna de la muñeca a la palma con besos, lamidos y mordisquitos. También puedes usar esto con un objetivo sexual: guía sus manos por tus propias zonas erógenas. Juega con diferentes presiones para que ambos notéis ese cosquilleo de placer.
Zona lumbar
Seguro que ya has notado un patrón… las áreas con mayor concentración de terminaciones nerviosas son perfectas para la estimulación sensual. La zona lumbar, también conocida como sacro, no es la excepción.
Pasa suavemente las yemas de los dedos por la parte baja de la espalda para provocar una oleada de placer. O aprovecha un masaje de espalda para besar y morder ligeramente esa zona y maximizar la estimulación.
Durante el sexo también puedes sostener un poco su zona lumbar con la palma. Eso estimula el área y, además, le da apoyo para arquearse.
Ombligo
Tómate tu tiempo y dedica unos minutos a esta zona erógena sensible, pero a menudo olvidada.
Desliza las yemas de los dedos desde su pecho hasta la parte baja del abdomen. Vuelve a subir siguiendo el mismo camino y regresa a la zona bajo el pecho. También puedes provocarla y darle placer con besos, lamidos y mordisquitos.
Si a tu pareja no le gusta esa parte del cuerpo o la considera “grande” o “fea”, quizá necesite acostumbrarse. Recuérdale que te encanta cada centímetro de su cuerpo, que solo quieres darle placer y ayúdala a sentirse cómoda.
Detrás de la rodilla
Las rodillas… no son precisamente lo primero que te viene a la mente cuando piensas en sensualidad. Pero la parte posterior de las rodillas, igual que la cara interna de las muñecas y de los codos, está llena de terminaciones nerviosas. Es una forma divertida de estimular durante un momento de sexo intenso.
Si ella tiene las rodillas algo flexionadas, estírate hacia abajo mientras la besas y toca suavemente la parte de atrás de las rodillas. Al principio puede hacer cosquillas más que resultar sensual, pero un toque más firme suele ayudar.
Si le encanta esa estimulación, entonces elige posturas que te den acceso. La vaquera o la amazona te permiten inclinarte y acariciar esa zona mientras ella se mueve sobre ti.
Planta del pie
Como ocurre detrás de la rodilla, la planta del pie al principio puede ser más de cosquillas que erótica. Sin embargo, con el ánimo adecuado y la presión correcta, la planta puede ser tan excitante como otras zonas erógenas anteriores.
La mejor forma de estimular esta zona es con un masaje de pies. Dedica tiempo a todo el pie, usando aceite desde los dedos hasta el talón. Cuando el pie ya esté “calentito”, pasa las yemas de los dedos por la planta para evaluar su reacción. Aplica un poco más de presión que si intentaras hacerle cosquillas a propósito.
Entre los dedos de los pies
¿Te has preguntado por qué chupar los dedos de los pies resulta tan sensual para algunas personas? Puede ser porque el espacio entre los dedos es sensible a un tacto erótico.
Es un lugar en el que pasarás muy poco tiempo… o, por el contrario, mucho más del que jamás imaginaste. Y es que esta zona erógena puede ser especial para algunas mujeres.
13 zonas erógenas femeninas más obvias
Ahora que ya vimos las zonas erógenas femeninas menos evidentes, es hora de pasar a las que probablemente ya conoces. Aun así, nunca está de más un pequeño repaso.
Boca y labios
Cuando deseas a una mujer, ¿a qué zona recurres con más frecuencia? Si te pareces a la mayoría de los hombres, serán los labios.
Como en otras áreas de esta lista, la boca y los labios tienen muchas terminaciones nerviosas. Los labios, la lengua y las mejillas permiten que los besos y otras acciones con la boca puedan excitarla con facilidad.
Para encenderla de verdad, empieza con besos suaves, apenas presionando sus labios. Aumenta lentamente la presión y la duración del contacto. Aléjate cuando esté más excitada y luego vuelve con besos más largos y apasionados.
Entre beso y beso, aprovecha para explorar otras zonas erógenas, como las orejas y el cuello. Deja un rastro de besos de una a otra, pero siempre vuelve a los labios.
Cuello
El cuello es una zona erógena que definitivamente no deberías pasar por alto. La nuca o parte posterior del cuello suele ser la más sensible, porque ahí hay muchísimas terminaciones nerviosas. Aun así, para muchas mujeres, cualquier parte del cuello puede ser una zona erógena.
Puedes acariciarle suavemente el cuello con el dorso de las yemas de los dedos mientras la besas. O puedes sostenerle el cuello con delicadeza justo debajo de la oreja mientras os besáis.
Para quienes son más atrevidos y, por supuesto, con su consentimiento, rodea su cuello por delante con la mano y aplica una presión ligera. Este gesto BDSM excita a muchas mujeres, ya sea durante una sesión de besos o en distintas posturas sexuales, como el misionero o cuando ella está arriba.
Pechos
A muchos hombres y mujeres les encanta acariciar el pecho de su pareja. De hecho, puede excitarlos casi tanto como a la persona que recibe las caricias.
Como con todas las zonas erógenas de esta lista, lo mejor es empezar con un toque suave. Sin embargo, al acariciar el pecho, a menudo puedes aumentar el agarre sin dejar de ser atento con tu pareja. Solo evita los pezones hasta que estés listo para estimularlos de manera más directa.
Pezones
Los pezones suelen entrar en juego al inicio de la excitación, pero luego pueden quedar olvidados a medida que avanza el encuentro. Sin embargo, estimularlos durante toda la sesión puede llevar su placer al límite. En algunos casos, ¡tu pareja incluso podría tener un orgasmo por estimulación de pezones!
No conviene empezar directamente con los pezones, porque las sensaciones pueden ser demasiado intensas si tu pareja aún no está excitada. En su lugar, céntrate en las zonas alrededor, como el pecho y la areola, hasta que esté lista para un contacto más directo.
Puedes estimular esta zona con los dedos o con la boca. Los labios y la lengua pueden provocar una oleada de placer por todo su cuerpo. Eso sí, ten cuidado de no rozar los dientes. Pero no te quedes demasiado tiempo ahí: explora otras zonas erógenas y vuelve a los pezones de vez en cuando. Así la mantendrás en tensión para maximizar el placer.
Monte de Venus
Cuando apenas estás empezando a calentar con tu chica, lo último que necesitas es ir directo a las zonas más sensibles, como el clítoris. Ahí es donde el monte de Venus (o hueso púbico) puede resultar muy útil.
El monte de Venus es la parte carnosa justo por encima del clítoris. Tiene sus propias terminaciones nerviosas, pero además está conectado con los labios y el clítoris. Por eso, estimular el monte puede estimular indirectamente esas zonas.
Para estimularlo, empieza con una presión ligera. Presiona suavemente con dos o tres yemas de los dedos. Puedes moverte arriba y abajo o de lado a lado. Hazlo mientras besas otras zonas erógenas que mencionamos antes, como el cuello o el ombligo, y ya estarás encaminándola hacia una excitación intensa.
Labios
Probablemente pasamos más tiempo “apartando” los labios que estimulándolos. Pero los labios (vulva) son zonas erógenas por sí mismos.
Mientras bajas por su cuerpo, dedica un rato a estimularlos. Un toque suave con las yemas de los dedos, un pellizco ligero e incluso besos y mordisquitos pueden favorecer de verdad la lubricación.
Clítoris
La zona erógena por excelencia —el clítoris— es un pequeño órgano lleno de terminaciones nerviosas. ¡Pero no te engañes! Lo que se ve por fuera en la vulva es solo la punta del iceberg. Hablaremos más de esto en el siguiente apartado, dedicado al punto G.
En el caso del clítoris, suele funcionar como un “gran final”. Puedes y debes estimularlo a lo largo del encuentro sexual, pero es mejor no ir directo a ello desde el primer momento. El cuerpo femenino necesita tiempo para calentarse, así que un toque suave será más sensual que impactante.
Cuando ya esté excitada, puedes frotarlo con suavidad con las yemas de los dedos mientras exploras el resto de la vulva. También puedes estimularla durante el sexo (con la mano o con un juguete) para llevarla realmente al límite. Y, por supuesto, la estimulación oral siempre es una buena opción.
Punto G
La parte interna del clítoris, el punto G, es una zona que solo se puede estimular mediante penetración vaginal. El punto G se encuentra aproximadamente a una pulgada de la entrada vaginal, en la pared superior (orientada hacia el clítoris externo).
Al igual que el clítoris, el punto G conviene estimularlo solo cuando tu pareja ya está caliente. Como requiere penetración, asegúrate de que esté lubricada o de usar lubricante.
Para encontrar el punto G, dobla el índice y el dedo medio como si hicieras el gesto de “ven aquí”. Introduce los dedos en la vagina y busca una zona más blanda en la pared, del tamaño aproximado de una nuez. ¡Ese es el punto G! Puedes continuar con el gesto de “ven aquí” para estimularlo.
Puedes estimular el punto G durante los besos o justo antes del sexo para acercarla al clímax sin llevarla del todo al límite. También existen juguetes sexuales diseñados específicamente para el punto G. Aunque hay algunas posiciones que lo estimulan, suele ser más fácil alcanzarlo con los dedos o con un juguete.
Cérvix
El cérvix suele ser una de esas zonas que a las mujeres les encanta… o detestan. Para algunas, estimular el cérvix puede provocar un orgasmo explosivo. Para otras, puede causar calambres y dolor.
En algunas mujeres, la estimulación del cérvix es un gran “no”. También puede depender de la fase del ciclo menstrual en la que se encuentre, porque en ciertos momentos puede resultar más doloroso que placentero. Experimenta con tu pareja y opta por la suavidad.
El cérvix está profundo en la vagina, aproximadamente a 5–6 pulgadas, así que lo mejor suelen ser los juguetes sexuales o posiciones con penetración profunda.
Punto A
El punto A, o fórnix anterior, es una zona situada por encima del punto G dentro de la vagina. A veces se le llama la próstata femenina más por el placer que puede proporcionar que por su función.
Para encontrar el punto A, primero localiza el punto G usando las instrucciones anteriores. Ahora sube los dedos una o dos pulgadas más. Mueve los dedos de lado a lado, rozando hacia el pubis, hasta que tu pareja muestre placer. El punto A es menos fácil de distinguir al tacto, así que tendrás que guiarte por su reacción.
La estimulación del punto A hará que se moje y te suplique que la penetres. Si se hace bien, incluso puede provocar un orgasmo con squirting.
Perineo
Una zona que muchas mujeres ignoran, pero que puede tener un gran impacto sensual, es el perineo. El perineo es el área entre la entrada vaginal y el ano.
El perineo es algo menos sensible que otras zonas erógenas, así que puede requerir más presión para estimularlo. Puedes presionarlo con las yemas de los dedos mientras le lames el clítoris, o darle un descanso tras la estimulación del punto A o del punto G. Esto ayuda a mantener una excitación suave sin llegar al clímax.
Parte interna de los muslos
La parte interna de los muslos excita. Nunca es mala idea empezar aquí mientras os besáis.
Tienes varias opciones de estimulación, similares a las de muchas otras zonas erógenas mencionadas: yemas de los dedos para acariciar, labios para besar, lengua para lamer y dientes para morder suavemente.
Glúteos
Igual que con los pechos, quien acaricia disfruta casi tanto como quien recibe las caricias cuando se trata del trasero. Por eso, para la mayoría de la gente, es una zona imprescindible.
Es una zona excelente para “activar” desde el inicio del día y crear anticipación. Puedes hacerlo con un simple apretón durante un beso, una palmada juguetona durante un paseo o incluso una caricia mientras os abrazáis en la cama antes de levantaros: con eso basta para encender esta zona erógena.
Masaje erótico
Las zonas erógenas anteriores se pueden estimular en cualquier momento durante los preliminares o el sexo. Pero ¿y si quieres darle un placer especial? El masaje erótico te permite centrarte exclusivamente en su placer, y las zonas erógenas tienen un papel enorme.
El masaje erótico requiere tres cosas principales:
- El ambiente. Querrás crear un entorno calmado para tu pareja que le permita meterse de lleno en el momento. Al final, eso influirá en su estado mental, que es otra parte clave del masaje erótico. Una habitación tranquila con luz tenue, velas aromáticas y música suave favorece la relajación. Tómate tu tiempo para personalizar el espacio según sus preferencias (por ejemplo, sus aromas favoritos o los sonidos que más le gusten) y así llevarlo al siguiente nivel.
- El estado mental. El ambiente ayuda a construir el estado mental de tu pareja, así que una atmósfera relajante es esencial. Pero si está enganchada a lo que pasó ese día o esa semana, puede afectar negativamente la experiencia. Dale tiempo para desconectar después del trabajo. Deja que se desahogue o haz algo que ella considere relajante. Solo entonces conviene empezar el masaje.
- Una técnica segura. Tienes varias opciones de técnicas de masaje:
- Deslizamiento: empieza con un contacto ligero con las palmas. Los movimientos circulares con presión constante son los más habituales.
- Amasamiento: usando el pulgar y las yemas de los dedos, “amasas” el músculo con diferentes grados de presión. Funciona mejor en músculos grandes, como muslos, hombros y glúteos.
- Estiramiento: esta técnica usa manipulaciones suaves de las articulaciones de tu pareja. Puedes rotar sus muñecas y tobillos, estirar y flexionar rodillas y codos, y trabajar para que las extremidades queden lo más sueltas y relajadas posible sin aplicar fuerza.
- Percusión: consiste en golpecitos rápidos para deshacer tensiones y nudos. Va desde palmadas o golpecitos rápidos en músculos grandes hasta golpeteos con las yemas en zonas de tensión en la zona lumbar, cuello y cara.
- Fricción: con el pulgar y las yemas, presiona con cuidado sobre los nudos y trabaja con movimientos circulares lentos. Cuando el nudo empiece a aflojar, aumenta un poco la presión, asegurándote siempre de que tu pareja no se sienta incómoda.
El objetivo final es relajar a tu pareja hasta el punto en que puedas explorar plenamente sus zonas erógenas. Presta atención a las áreas que prefiere para usar esa información en futuros encuentros sexuales.
Conclusión
No necesitas ser un profesional del sexo para saber dónde tocar para excitar a tu pareja. La lista de zonas erógenas está bastante clara: con solo saber dónde están y cómo estimularlas, tendrás toda la información necesaria para encenderla.
En cuanto descubras las zonas más sensibles de tu pareja, puedes empezar a integrarlas en tus preliminares. Y no tengas miedo de probar cosas nuevas, ya sea añadir nuevas zonas o usar técnicas distintas (por ejemplo, lamer, soplar suavemente o usar una pluma) para estimular. Probar cosas nuevas juntos es una forma estupenda de explorar vuestras fantasías sexuales y conocer mejor su cuerpo.
