Durante el sexo, no sueles pensar demasiado en la “mecánica” de todo esto. Pero ¿alguna vez te has preguntado qué sucede —química y físicamente— durante el sexo?
Quizá te hayas preguntado: ¿qué ocurre durante la excitación? ¿Qué pasa antes, durante y después del orgasmo? ¿Mi experiencia se diferencia de la de mis parejas?
Estas son preguntas a las que responderemos a continuación en nuestro repaso del ciclo de respuesta sexual.
Los cuatro pasos que se presentan a continuación fueron desarrollados por primera vez por los sexólogos William Masters y Virginia Johnson. Estas etapas se han mantenido vigentes durante décadas. En pocas palabras, es el ciclo de respuesta sexual humana de principio a fin.
Fases del CRS
Se distinguen cuatro fases del ciclo de respuesta sexual:
- Excitación
- Meseta
- Orgasmo
- Resolución
Este ciclo lo experimentan tanto hombres como mujeres, aunque su duración varía. Por ejemplo, rara vez las parejas alcanzan el orgasmo al mismo tiempo, y el periodo de resolución en las mujeres suele ser más rápido que en los hombres. Cuanto más se conozcan, mejor reconocerán estas fases en su pareja. Esto puede ayudarte a convertirte en un mejor amante.
En algunos encuentros sexuales, estas fases pueden omitirse o ocurrir en otro orden. Esto puede ser una respuesta normal de tu pareja o puede variar según un momento concreto del ciclo menstrual (en las mujeres), el estrés, una enfermedad o el uso de medicamentos.
Excitación
La fase de excitación es la que presenta mayores diferencias en duración: desde unos minutos hasta varias horas. Comienza con estímulos físicos o mentales, como besos, caricias o fantasías sexuales.
En hombres y mujeres
En ambos sexos, esta fase se caracteriza por:
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Aumento de la respiración (frecuencia respiratoria)
- Aumento de la presión arterial
También puede observarse un “rubor sexual” o enrojecimiento de la piel tanto en hombres como en mujeres, aunque es más frecuente en las mujeres.
En los hombres
En los hombres, la fase de excitación se caracteriza además por el endurecimiento del pene, aunque durante esta etapa el pene puede endurecerse y ablandarse repetidas veces. En este punto, los testículos también suelen elevarse para facilitar la erección, y el escroto puede contraerse y engrosarse a medida que el pene se vuelve erecto.
En las mujeres
En las mujeres se produce vasocongestión (hinchazón de los tejidos del cuerpo causada por un mayor flujo sanguíneo), lo que hace que los genitales se llenen de sangre. Esto incluye el clítoris, los labios menores y la vagina. Los senos también pueden aumentar ligeramente de tamaño y los pezones endurecerse. Por último, la vagina empezará a producir lubricación natural.
Meseta
La fase de excitación pasa directamente a la fase de meseta. Esta fase es, en esencia, una continuación de la excitación, pero con el orgasmo cada vez más cerca.
En hombres y mujeres
Durante la fase de meseta, tanto hombres como mujeres seguirán experimentando un aumento de la frecuencia cardíaca, la respiración y la presión arterial. También aumentará la tensión muscular a medida que la excitación continúa intensificándose.
En los hombres
El cambio fisiológico más notable en este momento son las contracciones rítmicas que comienzan en la base del pene. Además, durante la meseta se cierra el esfínter de la uretra para evitar que la orina se mezcle con el eyaculado. Puede comenzar la secreción de líquido preeyaculatorio.
En las mujeres
En esta fase, en las mujeres no se producen cambios especiales, aunque continúan los cambios iniciados durante la excitación. Por ejemplo, el clítoris seguirá aumentando su sensibilidad y la vagina continuará secretando fluidos lubricantes (gracias a las glándulas de Bartolino).
Orgasmo
El punto máximo de placer tanto para hombres como para mujeres llega en la tercera fase: el orgasmo.
En hombres y mujeres
Tanto en hombres como en mujeres, el orgasmo se caracteriza por contracciones rápidas y rítmicas de los músculos de la parte inferior de la pelvis. Esto incluye los órganos sexuales, así como el ano.
En los hombres
En los hombres, los orgasmos están estrechamente vinculados a la eyaculación. Cada impulso va acompañado por la salida de semen, que va disminuyendo a medida que los pulsos se vuelven menos intensos.
En las mujeres
Aunque las mujeres pueden eyacular, esto no suele estar asociado a los orgasmos femeninos. En su lugar, el orgasmo femenino se caracteriza por contracciones del útero y la vagina. Los orgasmos femeninos varían mucho, tanto porque las mujeres los experimentan de manera diferente como porque distintos tipos de estimulación (por ejemplo, clitoriana y vaginal) pueden provocar sensaciones distintas. En general, las mujeres sienten una oleada de placer por todo el cuerpo, que se origina en la zona de la ingle.
Resolución
Después del orgasmo, llega el momento de relajarse en la fase llamada resolución.
En hombres y mujeres
La etapa final del ciclo de respuesta sexual es la resolución. Tanto en hombres como en mujeres se caracteriza por la relajación de los músculos y la disminución de la presión arterial. El cuerpo volverá a un estado previo a la excitación.
En los hombres
Es durante la resolución cuando el pene pasa de estar erecto a estar flácido. Esto ocurre en dos etapas. En la primera, el pene desciende desde la erección hasta un estado que sigue siendo aproximadamente un 50% mayor que cuando está flácido. Esto sucede durante el periodo refractario, en el que los hombres por lo general no pueden alcanzar de nuevo el orgasmo. En la segunda etapa, el pene vuelve a estar completamente flácido.
En las mujeres
A diferencia de los hombres, la mayoría de las mujeres puede volver a tener un orgasmo inmediatamente después de uno. Para las mujeres no existe un periodo refractario definido, aunque algunas pueden tener dificultades para llegar al orgasmo si el clítoris está demasiado sensible.
Conclusión
Aunque en el momento no lo parezca, el sexo en realidad es ciencia.
Conocer cómo funciona el cuerpo antes, durante y después del sexo tiene beneficios reales. Puedes usar tus nuevos conocimientos en tu favor y en el de tu pareja, por ejemplo:
- Detectar señales de excitación
- Entender cuándo tus movimientos influyen en tu pareja (o no)
- Comprender cuándo tu pareja está cerca del clímax
Entonces, ¿cómo vas a poner a prueba tus nuevos conocimientos esta noche?
