Erta eyakulyatsiya, ya’ni kulminatsiyaning juda tez kelishi, erkaklar orasida keng tarqalgan muammo. Bu mavzuda minglab maqolalar bor, hatto uni davolashga yordam beradigan dorilar ham mavjud.
Kamroq uchraydigan, ammo erkaklarga kam ta’sir qilmaydigan muammo — eyakulyatsiyaning kechikishi. Balki siz: “Men kabi shuncha vaqt chidash uchun odamlar jonini berishga tayyor!” deb o‘ylarsiz. Ammo haqiqat shuki, eyakulyatsiyaning kechikishi shaxsiy hayotingiz uchun erta eyakulyatsiya kabi vayronkor bo‘lishi mumkin.
Shuning uchun, agar siz orgazmga tezroq yetishni o‘rganmoqchi bo‘lgan erkak bo‘lsangiz, bu maqola siz uchun. Biz eyakulyatsiyaning kechikishini, jumladan uning sabablarini ko‘rib chiqamiz. So‘ng, eyakulyatsiyaning kechikishini yengib, orgazmga tezroq yetishga yordam beradigan olti maslahat beramiz.
Eyakulyatsiyaning kechikishi nima?
Eyakulyatsiyaning kechikishi — eyakulyatsiya kutilganidan uzoqroq vaqt olganda yoki umuman sodir bo‘lmaganda yuz beradi. Bunday holati bor erkaklarda ko‘pincha ereksiyaga erishish yoki uni ushlab turishda muammo bo‘lmaydi. Muammo kulminatsiyaga yetishda.
Eyakulyatsiyaning kechikishiga nima sabab bo‘ladi?
Eyakulyatsiyaning kechikishi jismoniy yoki psixologik sabablarga ega bo‘lishi mumkin.
Eyakulyatsiyaning kechikishiga olib keladigan eng ko‘p uchraydigan jismoniy sabablar — tarqoq skleroz, orqa miya jarohatlari va prostata bilan bog‘liq muammolar. Giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar va dori vositalari (masalan, antidepressantlar, mushak bo‘shashtiruvchilar, og‘riq qoldiruvchilar) ham bunga hissa qo‘shishi mumkin.
Psixologik sabablarga kelsak, ular juda turlicha bo‘lishi mumkin. Ko‘pincha uyat, aybdorlik yoki stress hissidan kelib chiqadi. O‘tmishdagi jinsiy travmalar va munosabatlardagi muammolar ham keng tarqalgan omillar hisoblanadi.
Eyakulyatsiyaning kechikishini qanday yengish va orgazmga tezroq yetish
Siz eyakulyatsiyaning kechikishini yengib, orgazmga tezroq yetishni o‘rganishingiz mumkin. Buni qanday qilish mumkin:
Yolg‘iz o‘yinlarni kamaytiring
Masturbatsiya — tabiiy va sog‘lom mashg‘ulot. U sizga nimalar yoqishini va nimalar yoqmasligini tushunishga yordam beradi, shunda yotoqda istaklaringizni aniq ayta olasiz.
Biroq juda tez-tez masturbatsiya qilish penetratsiyali seks paytida eyakulyatsiyaning kechikishiga olib kelishi mumkin.
Bu, ayniqsa, masturbatsiya odatlaringiz haddan tashqari kuchli stimulyatsiya bilan bog‘liq bo‘lsa — masalan, juda qattiq ushlash yoki “cho‘ntak masturbatori” kabi qurilmadan foydalanish — yanada ko‘proq to‘g‘ri keladi. Bu penis sezgirligining pasayishiga olib kelishi mumkin va har safar kulminatsiyaga yetish uchun ortiqcha stimulyatsiya kerak bo‘lib qoladi.
Sizga masturbatsiyani butunlay to‘xtatish shart emas. Ammo keyinroq sherigingiz bilan yaqinlik bo‘lishini bilsangiz, kunning boshida bundan saqlanganingiz ma’qul.
Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklardan tiyiling
Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklar ereksiyaga erishishni yoki uni ushlab turishni qiyinlashtirishi mumkin. Ular jismoniy sezgilarni ham xiralashtiradi, shu sababli jinsiy stimulyatsiyaning to‘liq ta’sirini his qila olmaysiz.
Agar siz eyakulyatsiyaning kechikishi bilan kurashayotgan bo‘lsangiz, giyohvand moddalar va spirtli ichimliklar muammoni faqat yanada kuchaytiradi.
Yana bir bor: bularni butunlay tashlash shart emas. Ammo yaqinlik rejalashtirilgan kunlarda tiyilganingiz yaxshi. Va, albatta, kundalik hayotda me’yorni saqlang.
Oldindan o‘ynashga e’tibor bering
Oldindan o‘ynash (prelyudiya) haqida gap ketganda, odatda asosiy e’tibor ayolga qaratiladi. Darhaqiqat, ayollarga ko‘pincha yaqinlik uchun mos holatni yaratish maqsadida ko‘proq prelyudiya va ruhiy tayyorgarlik kerak bo‘ladi. Biroq ko‘plab erkaklar uchun ham aynan shuni aytish mumkin.
Agar siz eyakulyatsiyaning kechikishi bilan kurashayotgan bo‘lsangiz, bu ko‘pincha jismonan tayyor emasligingizdan emas. Ko‘proq — ruhiy jihatdan tayyor bo‘lmaganingizdan. Prelyudiya sizga kerakli kayfiyatga kirishga yordam beradi, shunda ruhiy holatingiz jismoniy holatingizga yetib oladi.
Yodda tutish kerak bo‘lgan narsa: haddan tashqari stimulyatsiyadan qoching. Bu eyakulyatsiyaning kechikishini yomonlashtirishi mumkin.
Prelyudiya paytida sherigingiz faqat penisga qaratilib qolishiga yo‘l qo‘ymang. Undan boshqa sezgir joylarni ham o‘rganishini so‘rang — masalan, ko‘krak uchlari, moyaklar va hatto prostata.
Shuningdek, o‘zaro berish-olishga ham e’tibor bering. Sherigingizni stimulyatsiya qilish jismoniy stimulyatsiya kabi kuchli qo‘zg‘alishni uyg‘otishi mumkin. Shuning uchun penetratsiyani boshlashdan oldin navbat bilan berish va olishni almashtirib turing.
Hozirgi lahzada qoling
Eyakulyatsiyaning kechikishi bilan kurashayotganingizda, siz “ijro qilish” fikriga haddan tashqari berilib ketishingiz mumkin. Ammo muvaffaqiyatga erishish uchun o‘zingizdan bu bosimni yechishingiz kerak bo‘ladi.
Yakuniy natijaga yopishib olmang. Buning o‘rniga hozirgi lahzada qoling. Bo‘shashing va jarayonning boshidan oxirigacha hammasidan zavqlaning. Aytish oson, qilish qiyin, shundaymi?
Yordam beradigan bir narsa — jismoniy sezgilarga diqqatni jamlash. Rohatlanishni eng sodda, ibtidoiy darajada his qilib ko‘ring. O‘zingizga bo‘shashishga ruxsat bering va har bir junbishni, hattoki og‘riqni ham qabul qiling.
Penetratsiya va o‘z-o‘zini stimulyatsiyani navbatma-navbat qiling
Penis sezgirligi pasayishi uchun vaqt kerak bo‘ladi, ayniqsa masturbatsiya paytida haddan tashqari stimulyatsiyadan foydalansangiz. Shu orada siz penetratsiya bilan o‘z-o‘zini stimulyatsiyani navbatma-navbat qilishingiz mumkin.
Sherigingiz kulminatsiyaga yaqinlashganda, penisni chiqarib, kirish qismida masturbatsiya qiling. So‘ng o‘zingiz ham “chegarada” bo‘lganingizda, yakunlash uchun yana sherigingizga kiriting.
To‘g‘ri vaqtni topish uchun bir necha marta urinish kerak bo‘lishi mumkin. Ammo bunga ko‘nikib borganingiz sari, tez orada yakunlash uchun hatto masturbatsiya ham qilishingiz shart bo‘lmay qolishi mumkin. Bu eyakulyatsiyaning kechikishini yengishni o‘rganishda samarali usul bo‘lishi mumkin.
Pozitsiyani o‘zgartiring
Ayollar uchun turli jinsiy pozitsiyalar turlicha sezgilarni anglatishi mumkin. Lekin turli pozitsiyalar erkaklar uchun ham turlicha sezgilar beradi. Masalan, “doggy style” chuqurroq kirishni ta’minlaydi va penisning butun tanasini ko‘proq stimulyatsiya qiladi. Missioner va “qoshiq” kabi pozitsiyalar esa torroq moslashuv beradi va bosh (glans) qismini yaxshiroq qo‘zg‘atadi.
Seks paytida pozitsiyalarni almashtirib turing, shunda bitta sezgiga ortiqcha ko‘nikib qolmaysiz. Bu sherigingizning kulminatsiyasini ham biroz kechiktirishning yaxshi usuli, chunki har bir poza orasida unga “sovib olish” uchun vaqt beradi.
Xulosa
Agar siz eyakulyatsiyaning kechikishi bilan kurashayotgan bo‘lsangiz, siz yolg‘iz emassiz. Ammo yuqorida keltirilgan olti maslahatga amal qilsangiz, eyakulyatsiyaning kechikishini yengib, orgazmga tezroq yetishni o‘rganishingiz mumkin. Yodda tuting: bu bir kechada bo‘lib qolmaydi. Ammo sabr va tushunadigan sherik bo‘lsa, siz bu muammoni yengib o‘tib, baxtli va sog‘lom jinsiy hayotdan bahramand bo‘lishingiz mumkin.
