Erkaklar orgazmi bo‘yicha to‘liq qo‘llanma

Go‘yo maqola ortidan maqola ayol orgazmining sirlarini muhokama qiladi. Bu chiroyli, bu intensiv va erkaklar bunga bardosh bera olmaydigandek juda kuchli. Xo‘sh, erkak orgazmi-chi?

Ushbu maqola sizga erkak orgazmiga yanada chuqurroq nazar tashlashga yordam beradi. Bu yerda erkaklarning jinsiy reaksiya sikliga umumiy sharh, erkak boshdan kechirishi mumkin bo‘lgan turli orgazm turlari, shuningdek erkak orgazmini qanday kuchaytirish mumkinligi haqida gap boradi. Shuningdek, erkaklarning jinsiy hayotiga ta’sir qilishi mumkin bo‘lgan ayrim keng tarqalgan holatlarni ham ko‘rib chiqamiz.

Shunday ekan, agar siz erkak jinsiy orgazmi va eyakulyatsiya haqida hammasini bilishni istagan bo‘lsangiz, o‘qishda davom eting.

Erkak jinsiy reaksiya sikli

Jinsiy reaksiya siklida erkak to‘rtta bosqichdan o‘tadi:

1. Qo‘zg‘alish. Qo‘zg‘alish bosqichi bir necha daqiqadan bir necha soatgacha davom etishi mumkin. U jismoniy yoki ruhiy qo‘zg‘atuvchilardan boshlanadi: o‘pish, teginish, kattalar uchun ko‘ngilochar kontent yoki jinsiy aloqa haqidagi fantaziyalar shular jumlasidan. Har ikki jinsda ham qo‘zg‘alish fazasi yurak urish tezligining oshishi, nafas olish tezligining (nafas chastotasining) ortishi va arterial bosimning ko‘tarilishi bilan tavsiflanadi.Erkaklarda qo‘zg‘alish fazasi qo‘shimcha ravishda jinsiy olatning qotishi bilan tavsiflanadi. Bu faza davomida penis bir necha bor qotib, yana yumshashi mumkin. Shuningdek, har doim ham 100% ereksiya bo‘lmasligi mumkin — bu normal holat. Ereksiyani ta’minlash uchun odatda moyaklar yuqoriga tortiladi. Teri taranglashgani uchun moyak xaltachasi (moshonka) ham taranglashishi mumkin.
2. Plato. Bu faza qo‘zg‘alishning davomidir, ammo orgazmga yaqinlashish yanada yaqqol bo‘ladi. Erkaklarda ham, ayollarda ham yurak urishi, nafas olish va arterial bosim oshishda davom etadi. Shuningdek, mushaklar tarangligi kuchayishini sezasiz. Keyinroq bu jinsiy bo‘shanish uchun kerak bo‘ladi.Plato paytida erkaklarda penis tagidan boshlanadigan ritmik qisqarishlar yuzaga keladi. Siz buni sezmasligingiz mumkin, ammo aynan shu paytda siydikning eyakulyat suyuqligi bilan aralashib ketmasligi uchun uretra sfinkteri yopiladi. Pred-eyaykulyat (oldindan ajraladigan suyuqlik) paydo bo‘lishi mumkin.
3. Orgazm. Sikldagi orgazm fazasi — erkaklar va ayollar uchun zavqning cho‘qqisi. Erkaklarda ham, ayollarda ham orgazm pastki chanoq mushaklarining tez, ritmik qisqarishlari bilan tavsiflanadi. Bunga jinsiy a’zolar ham, anus ham kiradi.Orgazm eyakulyatsiyasiz ham bo‘lishi mumkin bo‘lsa-da, erkak orgazmi odatda eyakulyatsiya bilan bog‘lanadi. Har bir mushak qisqarishi erkak eyakulyatining otilishi bilan birga keladi; qisqarishlar sustlashgani sayin oqim ham kamayadi.
4. Bo‘shashish va refrakter davr. Orgazmdan so‘ng “bo‘shashish” deb ataladigan fazada dam olish vaqti keladi. Erkaklarda ham, ayollarda ham bo‘shashish fazasi mushaklarning bo‘shashishi va arterial bosimning pasayishi bilan tavsiflanadi. Tana qo‘zg‘alishdan oldingi darajaga qaytadi.Bo‘shashish vaqtida penis qotgan holatdan bo‘sh holatga ikki bosqichda o‘tadi. Avval u ereksiyadan taxminan 50% darajaga tushadi. Odatda aynan shu bosqichda erkaklar qayta orgazmga erisha olmaydi — bu “refrakter davr” deb ataladi. Ikkinchi bosqichda penis 50% qotgan holatdan to‘liq bo‘shashgan holatga o‘tadi.

Eyakulyatsiyali va eyakulyatsiyasiz orgazmlar

Bilasizmi, erkaklar eyakulyatsiyasiz ham orgazmga erisha oladi? Bu rost! Sog‘lom erkaklarda eyakulyatsiyasiz orgazmlar mumkin. Odatda ular ko‘p martalik orgazmlar paytida yuz beradi. Bu — erkak deyarli refrakter davrsiz ketma-ket bir necha bor orgazmga erishgan holat. Seriyadagi birinchi orgazm ko‘pincha eyakulyatsiya bilan bo‘ladi, keyingilari esa bo‘lmaydi. Bu “eyaykulyatsiyasiz ko‘p martalik orgazm” yoki NEMO deb ataladi.

Xo‘sh, eyakulyatsiyasiz orgazm ko‘p martalik orgazmning bir qismi bo‘lmasa-chi? Agar bu vaqti-vaqti bilan bo‘lsa, ehtimol jiddiy muammo yo‘q, biroq shifokor bilan maslahatlashgan ma’qul. Agar bu tez-tez takrorlansa, quyidagilardan biri bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin:

• Asab (nerv) shikastlanishi. Bu diabet, ko‘p o‘choqli skleroz (MS), insult, jarrohlik aralashuvi yoki orqa miya jarohati bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin.
• Dori vositalari. Ba’zi dorilar, masalan, yuqori qon bosimi, prostata kattalashuvi yoki depressiyani davolash uchun ishlatiladiganlari eyakulyatsiyasiz orgazmga sabab bo‘lishi mumkin.
• Jarrohlik yoki nur terapiyasi. Ayniqsa prostata saratonini davolashda.
• Urug‘ yo‘li (vas deferens)ning to‘silib qolishi.
• Testosteron darajasining pastligi.

Yaxshi xabar shundaki, eyakulyatsiyasiz orgazmlar ham zavqli bo‘lishi mumkin. Ko‘pchilik erkaklarda ular eyakulyatsiyali orgazmdan deyarli farq qilmaydi.

Erkak orgazmining turlari

Ehtimol, siz penis — erkak orgazmining yagona manbai deb o‘ylagandirsiz. Aslida, to‘g‘ri stimulyatsiya qilinsa, orgazmga olib kelishi mumkin bo‘lgan bir nechta sohalar bor.

• Penis. Penis erkak orgazmi bilan eng ko‘p bog‘lanadigan a’zodir. Orgazm to‘g‘ridan-to‘g‘ri stimulyatsiya — ishqalanish, silash, “tortib-silash” yoki ushlash orqali yuz beradi. Penisni masturbatsiya, qo‘l bilan stimulyatsiya, oral seks (fellatsiya), “penis-qin” seks, “penis-anus” seks yoki Fleshlight kabi seks-o‘yinchoqlar yordamida stimulyatsiya qilish mumkin.
• Prostata bezi. Ba’zan anal orgazm deb ham ataladigan prostata orgazmi — erkaklar boshdan kechiradigan yana bir keng tarqalgan orgazm turidir. Prostata — penis bilan siydik pufagi orasida joylashgan, yong‘oq (grek yong‘og‘i) kattaligicha bez. Uni to‘g‘ri ichakning old devori tomonidan payqash mumkin. Prostata eyakulyatsiya suyuqligini ishlab chiqaradi; bu suyuqlik eyakulyatsiya paytida spermalarni tashishga yordam beradi.

  Prostatani ichkaridan (anus orqali) yoki tashqaridan (oraliq — perineum orqali) stimulyatsiya qilish mumkin. Buni penis, barmoq yoki prostata vibratori kabi seks-o‘yinchoq yordamida qilish mumkin. Biroq prostata bilan o‘yinlar faqat geylar uchun emas! “Penis-qin” jinsiy aloqasi paytida prostata stimulyatsiyasi juda kuchli orgazmga olib kelishi mumkin.

• So‘rg‘ichlar. Erkaklarda so‘rg‘ichlar ayollardagidek ko‘p hollarda erogen zona sifatida qaralmaydi. Jinsiy zavq bo‘yicha maqola va qo‘llanmalarda ko‘pincha seks paytida so‘rg‘ichlarni yalash, so‘rish yoki chimchilash tavsiya qilinmaydi. Ammo so‘rg‘ichlar unga kuchli jinsiy zavq berishi va hatto orgazmga olib kelishi mumkin. Agar siz keyingi safar juftingiz bilan bo‘lganingizda so‘rg‘ich o‘yinini sinab ko‘rmoqchi bo‘lgan erkak bo‘lsangiz, avval yolg‘iz holda tajriba qilib, nimasi yoqishini bilib olishni tavsiya qilaman.So‘rg‘ichni stimulyatsiya qilishning ko‘plab usullari bor va har birini sinab ko‘rish foydali. Masalan, so‘rg‘ichni chimchilash, silash, aylantirish, yalash va so‘rish orqali stimulyatsiya qilish mumkin. Sizga orgazmga erishishda yordam beradigan to‘g‘ri kombinatsiyani topish kifoya.
• Erogen zonalar. So‘rg‘ichdan tashqari, kulminatsiyaga olib kelishi mumkin bo‘lgan boshqa erogen zonalar ham bor. Xususan, bular: quloqlar, bo‘yin, moshonka, oraliq (perineum), qov usti soch chizig‘i, sonlarning ichki tomoni. Shuni ham aytish kerakki, erogen zonadan orgazmga erishish kuchli qo‘zg‘alish va vaqt kombinatsiyasini talab qilishi mumkin.Erogen zonani birinchi, hatto beshinchi urinishda ham stimulyatsiya qilib kulminatsiyaga erisha olmaslik odatiy hol. Bu ularning sezgir emasligini anglatmaydi. Hatto zonalar stimulyatsiyasining o‘zidan to‘g‘ridan-to‘g‘ri kulminatsiya bo‘lmasa ham, ular qo‘zg‘alish darajangizni oshirib, penis orgazmini “portlovchi” darajada kuchaytirishi mumkin.
• Kombinatsiya. Yuqoridagi orgazmlardan bir nechtasini bir vaqtning o‘zida boshdan kechirish ham mumkin. Bu butun tanani qamrab oladigan, hayratlanarli kulminatsiyaga olib kelishi va keyin bir necha soat davomida o‘zingizni qoniqqandek his qildirish mumkin.

  Eng keng tarqalgan kombinatsiya — penis + prostata. Buning sababi: turli penis bilan bog‘liq amallar paytida prostatani yakka o‘zi yoki hamkori bilan stimulyatsiya qilish ancha oson. Bunda eng muhim narsa — avval kamroq sezgir qism ustida uzoqroq ishlash, so‘ng ko‘proq sezgir qismga o‘tishdir.

  Bir vaqtning o‘zida yuz beradigan orgazmlarni “ustma-ust” qilishni o‘rganish uchun biroz vaqt va mahorat kerak bo‘lishi mumkin. Faqat aniq muloqot va hamkoringiz signal(lar)i ni tushunish zarur.

Erkak orgazmining intensivligini qanday oshirish mumkin?

Siz o‘zingizning yoki hamkoringizning orgazmi intensivligini oshirish uchun qo‘llashingiz mumkin bo‘lgan usullar bor. Mana bir nechtasi.

• Edjing — bu orgazmni nazorat qilish texnikasi bo‘lib, sizni orgazm chegarasigacha olib boradi-da, kulminatsiyaga yetmasdan avval yana “ortga qaytaradi”. Bu portlovchi orgazm butun tanangizni larzaga solguncha qayta-qayta takrorlanadi.Buni qilishning eng yaxshi yo‘li — kulminatsiyaga yaqinlashganingizda stimulyatsiya usulini har safar o‘zgartirib turish. Bu butunlay to‘xtab qolishdan osonroq, chunki ko‘pincha “yana ozgina” davom etib yuborish juda oson va shu bilan tasodifan o‘zingizni yoki hamkoringizni orgazmga olib borib qo‘yishingiz mumkin.

  Agar buni hamkoringiz bilan mashq qilsangiz, qachon texnikani o‘zgartirish eng to‘g‘ri bo‘lishini anglab olishga biroz vaqt ketishi mumkin. Vaqtni to‘g‘ri topish muhim, chunki hatto millisekundlik kechikish ham orgazmga olib kelishi mumkin.

• Kegel. Chanoq mushaklari faqat ayollar uchun muhim emas. Kuchli chanoq mushaklari erkak orgazmini ham kuchaytirishi mumkin. Kegel mashqlari — chanoq tubi mushaklariga qaratilgan mashqlar. Ularni qilish oson, istalgan joyda va istalgan vaqtda bajarish mumkin.Kegel mashqlarini bajarish uchun, siydik oqimini to‘xtatishga uringandagi kabi aynan o‘sha mushaklarni qisib ko‘ring. Buni his qilishni o‘rganish uchun bir necha marta siydik chiqarayotganda ham mashq qilishingizga to‘g‘ri kelishi mumkin. Mushaklarni uch soniya ushlab turing, uch soniya bo‘shating va 10–15 marta takrorlang.

  

  Buni har kuni bajaring. Vaqt o‘tishi bilan mushaklarni ushlab turish vaqtini hatto 10 soniyagacha oshira olasiz.

• Qo‘zg‘alish paytida bo‘shashish. Qo‘zg‘alish vaqtida mushaklar taranglashib, orgazmga yaqinlashishi tez-tez uchraydi. Aslida, bu jinsiy reaksiya siklining odatiy qismidir. Ammo tana to‘liq bo‘shashgan holatda ham kulminatsiyaga erishish mumkin. Bu esa orgazmning mutlaqo yangi tajribasini beradi.Qo‘zg‘alishingiz kuchaygani sari mushaklaringizga e’tibor bering. Ular instinktiv ravishda taranglashishni xohlaydi, ammo siz qo‘zg‘alishni saqlagan holda bunga qarshi turishingiz mumkin. Orgazmga yaqinlashayotganingizda, ataylab mushaklarni bo‘shashtirishga diqqat qiling.

  Buni yotgan holatda mashq qilish eng oson, shuning uchun qizga ustingizda “minib” harakatlanishni so‘rang yoki masturbatsiya paytida sinab ko‘ring. Mushaklaringizni, ayniqsa chanoq tubi mushaklari, dumba va qorin pressini bo‘shashtiring. O‘rganib olishga biroz vaqt ketishi mumkin, ammo uddalaganingizdan so‘ng yangi, yanada intensiv orgazmni sezasiz.

• Chuqur nafas olish. Mushaklarni bo‘shashtirish bilan birga, chuqur nafas olish qo‘zg‘alish, taranglikning ortishi va orgazm paytida yanada to‘liq bo‘shashishga yordam beradi. Bu zavqni cho‘zishi va orgazmni kuchaytirishi mumkin. Qo‘zg‘alganda va kulminatsiyaga yaqinlashganda nafasimiz tezlashib, yuzaki bo‘lib qolishi odatiy hol. Ammo chuqur nafas olish sezgilar intensivligini oshirib, jinsiy tajribani kuchaytirishi mumkin.Boshlash uchun jinsiy faoliyat paytida chuqur va maromli nafas olishga e’tiborni jamlang. Bu amaliyot ham avvaliga yotgan holatda yoki masturbatsiya paytida eng oson bo‘ladi. Keyin buni boshqa jinsiy faoliyat turlariga ham qo‘sha olasiz, lekin avval yengilidan boshlang.

  Agar yordam bersa, chuqur nafaslarni jinsiy zavq jinsiy a’zolardan tanaga “taralayotgandek” tasavvur qiling. Har bir chuqur nafas bilan zavq oyoq va qo‘llarga, tovon va kaftlarga, qo‘l-oyoqlarning barmoqlarigacha yoyiladi. Bu sizga ko‘pincha erkaklarda uchraydigan “faqat jinsiy a’zoga yo‘naltirilgan” orgazmdan ko‘ra, butun tanani qamrab oladigan orgazmni boshdan kechirishga yordam beradi.

Erkaklarda jinsiy disfunktsiya va orgazm disfunktsiyasi

Seks va orgazm vaqtida disfunktsiyaga olib kelishi mumkin bo‘lgan bir nechta holatlar bor. Quyida har biriga qisqacha to‘xtalamiz.

Erektil disfunktsiya

Erektil disfunktsiya — yoshi o‘tgan sari erkaklarning katta foiziga ta’sir qiladigan jinsiy disfunktsiya (taxminan 50%). Haqiqiy uchrashish darajasi tadqiqotga qarab farq qilsa-da, 80 yosh va undan kattalarning 86% gacha qismi erektil disfunktsiyadan aziyat chekishi mumkin, deb hisoblanadi.

Bu holat qo‘zg‘alish paytida ereksiyaga erisha olmaslik yoki uni ushlab tura olmaslik bilan tavsiflanadi.

Erektil disfunktsiya yosh erkaklarda ham uchrashi mumkin va uning sabablari juda turlicha. Yosh bilan bog‘liq bo‘lmagan ayrim keng tarqalgan sabablar:

• Alkogol iste’moli
• Psiixoaktiv moddalardan foydalanish (marixuana, boshqa giyohvand moddalar)
• Kasalliklar (masalan, yurak kasalliklari, diabet)
• Dorilar (masalan, SSRI/SIOZS)
• Depressiya
• Stress
• Havotir
• Charchoq

Agar siz erektil disfunktsiyadan aziyat cheksangiz, yordam mavjud. Muammoingiz va mavjud davolash variantlari haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

Erta eyakulyatsiya

Oldingi bo‘limda biz aneyakulyatsiya — ya’ni eyakulyatsiya qila olmaslik haqida qisqacha gapirgandik. Eyakulyatsiyaga oid yana bir keng tarqalgan holat — erta eyakulyatsiya.

Aneyakulyatsiyadan farqli o‘laroq, erta eyakulyatsiyadan aziyat chekadigan erkak eyakulyatsiya qila oladi. Biroq u buni juda erta qiladi. Ko‘pincha bu qo‘zg‘alishning erta bosqichida yoki jinsiy reaksiya siklining plato fazasida eyakulyatsiya bo‘lishini anglatadi.

Erta eyakulyatsiya jinsiy tajribasi kam bo‘lgan erkaklarda tez-tez uchraydi. Ammo muammo vaqt o‘tishi bilan yo‘qolmasa yoki keyinroq yoshda paydo bo‘lsa, boshqa sabab bo‘lishi mumkin. Hayot davomida kuzatiladigan yoki keyinroq orttirilgan erta eyakulyatsiyaning eng ko‘p uchraydigan sabablari:

• Gormonlar darajasining notekisligi
• Prostata yoki uretra infeksiyasi
• Stress
• Depressiya
• O‘tmishdagi jinsiy zo‘ravonlik tajribasi
• Erta eyakulyatsiya haqida havotir
• Uyat hissi (seksni shoshirib yuborishga majbur qilishi mumkin)

Retrograd eyakulyatsiya — bu eyakulyatsiya paytida sperma uretradan chiqish o‘rniga siydik pufagiga qaytib oqib ketishi. Aneyakulyatsiya esa eyakulyatsiya qila olmaslikni anglatadi.

Retrograd eyakulyatsiya

Siz aneyakulyatsiyadan, ya’ni eyakulyatsiya qila olmaslikdan yoki retrograd eyakulyatsiyadan aziyat chekyapsizmi? Farqi shundaki, retrograd eyakulyatsiyada sperma uretradan tashqariga chiqmay, siydik pufagiga qaytib oqadi. Shuning uchun, yuzaki qaraganda aneyakulyatsiyaga o‘xshab ko‘rinsa ham, aslida sizda retrograd eyakulyatsiya bo‘lishi mumkin.

Buni qanday aniqlash mumkin? Agar seksdan keyin siydigingiz loyqaroq bo‘lsa, bu retrograd eyakulyatsiya belgisi. Chunki sperma siydik pufagiga “orqaga” otilib kiradi va pufak bo‘shatilmaguncha u yerda qoladi.

Retrograd eyakulyatsiya xavfli emas va davolashni talab qilmaydi. Biroq u erkak bepushtligiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar siz va hamkoringiz homilador bo‘lishga qiynalayotgan bo‘lsangiz, xavotirlaringiz haqida shifokoringiz bilan gaplashing.

Anorgazmiya

Biz seksni qiyinlashtiradigan (erektil disfunktsiya), seksdan zavq olishni qiyinlashtiradigan (erta eyakulyatsiya) yoki erkak bepushtligiga olib kelishi mumkin bo‘lgan (retrograd eyakulyatsiya, aneyakulyatsiya) holatlarni ko‘rib chiqdik. Xo‘sh, kulminatsiyaga erishishni qiyinlashtiradigan, hatto imkonsiz qiladigan holatlar-chi?

Anorgazmiya, taxmin qilganingizdek, orgazmga ta’sir qiladigan holat. U jinsiy aloqalar paytida orgazmning kechikishi, kam-kam bo‘lishi yoki umuman bo‘lmasligi ko‘rinishida namoyon bo‘lishi mumkin. Ba’zi erkaklarda esa orgazm sezilarli darajada sustroq (kamroq intensiv) bo‘lib tuyulishi mumkin.

Anorgazmiya sabablari erektil disfunktsiya sabablariga o‘xshash. Ular quyidagilarni o‘z ichiga oladi:

• Asab (nerv) shikastlanishi
• Nevrologik holatlar
• Testosteron darajasining pastligi
• Alkogol yoki giyohvand moddalardan suiiste’mol qilish
• Tug‘ma bulybokavernoz refleksning yo‘qligi
• Dorilarning nojo‘ya ta’siri (masalan, SSRI/SIOZS)

Davolash sababga bog‘liq. Masalan, testosteron past bo‘lsa gormon o‘rnini bosuvchi terapiya, yoki agar muammo dori nojo‘ya ta’siri tufayli bo‘lsa, dorini almashtirish.

Xulosa

Ayol orgazmi bilan solishtirganda, ehtimol siz erkak orgazmi kamroq intensiv yoki unchalik hayajonli emas, degan ta’riflarni eshitgandirsiz. Ayollar ayrim narsalarni osonroq boshdan kechirishi (masalan, ko‘p martalik orgazmlar) rost bo‘lsa-da, erkaklar ham buni boshdan kechirishi mumkin.

Shunday ekan, agar siz odatdagi orgazmga ko‘nikib qolgan bo‘lsangiz, uni “aralashtirib” ko‘ring. Erkaklarda faqat penis stimulyatsiyasidan tashqari ham orgazmga erishishning ko‘plab yo‘llari bor. Shuningdek, erkak orgazmi intensivligini oshirishga yordam beradigan metodlar ham mavjud, jumladan:

• Edjing
• Kegel mashqlari
• Tanani to‘liq bo‘shashtirish
• Chuqur nafas olish

Sifatsiz orgazmlar bilan to‘la hayotga ko‘nikib ketishdan oldin, yuqoridagi usullarni sinab ko‘ring!